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穿得漂亮看他们，活得健康看我们↑↑↑ “刮痧”在中国传统疗法中是一件司空见惯的小事，然而对于不了解刮痧的人们，尤其是“老外”，刮痧似乎是一件很恐怖的事情，在蒋雯丽和香港影星梁家辉主演的影片《刮痧》中，“刮痧”竟被美国人视为“虐待儿童”，在此片中将中西文化的巨大差异暴露无疑。 近年来，随着中外交流的日益频繁，许多老外逐渐了解东方古老的文化，对传统医学也产生了浓厚的兴趣，其中包括针灸、拔罐、刮痧等。 什么是刮痧疗法？ 刮痧是在中医经络学理论基础上，结合古人长期经验总结出的一种内病外治方法，属于一种对人体无毒无副作用的自然保健疗法。也许很多人有过“刮痧”的治疗经历，比如咽痛时脖颈部的“揪痧”，头痛时挤按印堂穴，出现“按痧”。所谓“痧”，是指很多病症经刮拭（揪或按）过的皮肤表面会出现红色、紫红色或暗青色的类似"沙"样的斑点，故人们将这种疗法称为"刮痧"。 刮痧的器具有哪些？ 一般刮痧选用部位，通常包括头、额、项、背、胸、腹、上下肢等，所用工具则根据皮肤粗厚、柔嫩的不同、肌内脂肪丰厚、寡薄的差别，分别选用坚硬、柔软的刮具，并且还可以用手指作刮具。民间常用的刮具有瓷器类，如瓷勺、瓷碗边、瓷盘边、瓷酒杯；金属类如铜板、铜币、银元、铜勺。润滑剂则用香油及其它植物油和水、白酒等。 怎样进行“刮痧”？ 刮痧疗法通过应用光滑的硬物器具或用手指、金属针具等，在人体表面特定部位，反复进行刮、挤、揪、捏、刺等物理刺激，造成皮肤表面有瘀血、瘀斑或点状出血，从而刺激体表络脉，改善人体气血流通状态，从而达到扶正祛邪、排泄瘀毒、退热解惊、开窍醒神等功效。那么如何进行正确的刮痧呢？ 刮痧顺序：刮痧的手法及操作的顺序，按身体的部位，依序为头颈部、背部、胸部、手部、腹腰部及腿部。 刮痧力量：刮拭时用力要均匀、适中，力道应由轻渐重，不可忽轻忽重，同时以能耐受的力道为限，而刮拭的面积尽量能拉到最长。 刮痧方向：刮痧力量应为单方向用力，回程不刮。 刮痧角度：刮痧器具与皮肤间的角度以45度为宜，不可成推、削之势，刮拭方向应由上而下、由内而外，并保持同一角度，每个部位刮20次左右。 刮痧频率：刮痧频率与疗程，则依疾病性质及患者体质状况而有所不同。每次刮拭的时间，以15至20钟为宜。初次刮痧时间不宜过长，且手法不宜过重，第二次采用刮痧疗法的时间，与上一次应间隔1至2周。 刮痧的适用证有哪些？ 刮痧疗法由古代人们经验逐渐积累起来，最初民间刮痧法并没有明确的理论指导选取刮拭部位，基本上采取哪疼刮哪的"阿是"穴取穴方法，主要用于治疗感冒、发热、中暑、急性胃肠炎、其它传染性疾病和感染性疾病的初起，肩、背、臂肘、腿膝疼痛等一类症证。在经络理论指导下，现代刮痧取得不断进展，扩大了刮痧防治疾病的范围，广泛应用于某些常见病的防治，诸如高热、心绞痛、哮喘、颈椎病、高血压、神经性头痛、肩关节周围炎、坐骨神经痛等，都取得了良好的疗效。刮痧法作为一种简便易行的外治法，以其有立竿见影的疗效，既在民间流传不衰，也被现代医家广泛重视。 适合刮痧的体位 通常应选择便于刮痧者操作、患者舒适的体位，这样既能充分暴露所刮的部位，又能使患者感到舒适，便于刮拭部位肌肉放松，有利于可以保持持久治疗的状态。 (1)一般患者采取坐位，选用有靠背的椅子： (2)刮腰背部，男士面向椅背骑坐，女士侧坐，使其身体有所依靠； (3)刮胸腹部、上肢及下肢前侧采取正坐位； (4)刮下肢后侧采取双手扶靠椅背的站立姿势； (5)病情重或体力衰弱的虚证病人可采取卧位，根据刮拭部位的需要仰卧、俯卧或侧卧； (6)被刮拭部位肌肉放松有利于操作。 在人民生活水平普遍提高，保健意识增强的今天，寻求保健防病的方法成了关注的热点。面临医药制度改革的今天，学会一种简便有效，又无副作用的保健方法是国民的最佳选择。刮痧疗法是传统医学的瑰宝，操作简便，经济实用，效果显著，无副作用。发挥传统优势，用刮痧法进行家庭保健，防病治病，增强体质，花钱少，效果好，是您不错的选择。 文章选自：“徐浩大夫”官方微信 美编： 宣传科 |
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