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每次回家和七大姑八大姨坐一起聊天，如果有谁说个哪儿不舒服，接下来的画风就会变成这样——
好多身体上的问题，似乎单靠吃某种食物就能解决。 如果再冒死问句理由，回复大多是——
听过，这是堂主听过的最万能的理由。但这种说法真的靠谱吗？ 01吃核桃补脑？ 核桃仁因为长得像大脑，在「以形补形」的大潮中被当做补脑食品。 核桃中的 ω-3 不饱和脂肪酸确实对大脑有一定益处，不过这种脂肪酸并非核桃的专利，很多坚果及其他食物都有，比如常见的三文鱼、亚麻籽、鳞虾、猕猴桃和花生等。 想要补脑，可不止核桃这一种选择。 传送门：一天吃几个核桃好呢？ 02吃黑芝麻能生发、黑发？ 黑芝麻以其黝黑的肤色，在「以色补色」的队伍中赢得一席之位，让很多人误以为「多吃黑芝麻能生发、黑发」。 很多黑色的食物确实营养丰富。但对付白头发，尤其是营养缺乏造成的白发，重要的是营养均衡。 这话堂主说过很多次，大家可能觉得「很鸡汤」，但健康从来都没有捷径，不能把白发变黑的愿望寄托在某几种食物上。 另外，黑芝麻是富含脂肪油料种子，整勺整勺地吃，可能不知不觉中是在「喝油」，减肥的你不建议多吃。营养不良、体重偏低者，倒是可以常吃芝麻作为营养补充。 03吃胡萝卜保护视力？ 胡萝卜切开以后长得确实像人的眼睛，有瞳孔、虹膜，以及放射的线条。 胡萝卜中富含 β-胡萝卜素，它在人体内可以转化为维生素 A。但维生素 A 主要是改善夜盲症，对近视没有什么帮助，更没有办法让我们疲劳的双眼变得闪闪亮。 爱它，就宠幸它，何必非要找到一个理由才能放肆吃呢？ 04吃香蕉治便秘？ 香蕉会成为「通便」小能手，很大程度上也是因为「以形补形」。 其实，如果吃的是生香蕉，因为其鞣酸含量高，反而容易引起或加重便秘。 即便是熟香蕉，膳食纤维的含量也没有比其他水果更突出，倒是可以来点儿橙子、梨或火龙果等。 卖香蕉的，对不起。 05腰子和各种鞭…… 这 个 主 题 太 玄 幻 不 知 道 配 什 么 图 说到这儿，堂主就要脸红了。 动物腰子的主要营养成分是蛋白质和脂肪，吃了并不能治「肾亏」。而且这类食物大多高脂高胆固醇，多吃没什么好处。 至于动物鞭、牛羊宝之类的食物，相比其他脏器可能多一点雄激素。但是呢，经过加热和胃液消化，这些激素所剩无几，补啥？从哪补？ 动物的腰子和各种鞭真没有「壮阳」效果，相信自己，坚持做不一样的烟火。 06最后，我还有点想法…… 其实，食物本来都挺好的，它们填饱我们的肚子，温暖我们的胃和心。 但偏有人要给它们戴高帽，强迫食物化腐朽为神奇，这就有点儿强人所难了。每当有人拿「吃啥补啥」来说服堂主时，堂主真的很想说…… 菜花和肿瘤长得很像 所以吃菜花长肿瘤？ 如果吃红枣可以补血 吃蓝莓就可以做阿凡达？ 豆子，长得有点像耳朵，又有点像肾。 补谁？都补？三角恋？包治百病？ 如果我想上天…… 是不来几对儿翅膀就可以了？ 让让！你压住我的隐形翅膀了 如果一切真是这样，夸张来说，我们吃了那么多东西，得长成什么样呢？ |
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