各类养生粉配方

张莉、段育忠、孔凡敏、乔见萌，解放军306医院，保健办，摘转

一． 中老年养生配方

1. 安神助眠粉

安神助眠粉配方表
重量：500g 价格约：55.6元
配料	莲子	芡实	茯苓	红枣	酸枣仁	黑芝麻	黄豆
重量（g）	75	75	75	60	40	100	75

2. 消渴降糖粉

消渴降糖粉配方表
重量：500g
配料	黑豆	燕麦	茯苓	淮山	葛根	黑芝麻
重量（g）	40	40	100	100	100	120

3. 理气活血粉

理气活血粉配方表
重量：500g
配料	核桃	糙米	茯苓	葛根	山楂	黑芝麻
重量（g）	80	160	80	80	20	80

4. 益寿延年粉

益寿延年粉配方表
重量：500g
配料	银杏	燕麦	黑豆	核桃	葛根	黑芝麻	枸杞	薏米	淮山
重量（g）	25	50	50	50	50	75	50	75	75

5. 祛痰化湿粉

祛痰化湿粉配方表
重量：500g
配料	薏米	芡实	茯苓	赤小豆	黑芝麻
重量（g）	125	62.5	62.5	125	125

6. 核桃芝麻粉

核桃芝麻粉配方表
重量：500g
配料	核桃	黑芝麻
重量（g）	250	250

7. 心血管保养粉

心血管保养粉配方表
重量：500g
配料	首乌	莲子	银杏	桂圆	黑芝麻	荞麦
重量（g）	34	65	65	66	100	170

8. 清热祛湿粉

清热祛湿粉配方表
重量：500g 价格约：126元
配料	薏米	莲子	茯苓
重量（g）	125	187	188

9益智膏粉（老人配方）

益智膏粉（老人）配方表
重量：500g 价格约：65.4元
配料	银杏	核桃	黑芝麻	南瓜子	茯苓	淮山
重量（g）	110	85	85	55	110	55

二． 男生养生配方

1. 健脾降脂粉

健脾降脂粉配方表
重量：500g 价格约：48.2元
配料	红枣	燕麦	核桃	葛根	黑芝麻	荞麦	苹果
重量（g）	60	60	90	60	90	120	20

2． 健脾养胃粉

健脾养胃粉配方表
重量：500g
配料	糙米	薏米	茯苓	莲子	芡实	淮山	黄豆
重量（g）	75	50	50	75	50	125	75

3. 三高保养粉

三高保养粉配方表
重量：500g
配料	银杏	燕麦	荞麦	黄豆	糙米	黑芝麻	茯苓	核桃
重量（g）	80	30	30	30	30	80	120	100

4. 枸杞养肝粉

枸杞养肝粉配方表
重量：500g
配料	绿豆	枸杞	红枣	核桃	莲子	黑芝麻	菊花	胡萝卜	淮山
重量（g）	50	50	50	100	50	100	15	35	50

5. 生发乌发粉

生发乌发粉配方表
重量：500g
配料	首乌	燕麦	黑豆	核桃	枸杞	黑芝麻	芡实
重量（g）	85	55	55	110	55	85	55

6. 乌杞益精粉

乌杞益精粉配方表
重量：500g
配料	首乌	淮山	黑豆	核桃	枸杞	黑芝麻	茯苓	黑米
重量（g）	45	90	60	60	30	125	30	60

7. 肾虚补肾粉

固元补肾粉配方表
重量：500g
配料	枸杞	黑豆	核桃	南瓜子	黑芝麻	芡实
重量（g）	55	165	55	55	55	115

8. 南瓜子

南瓜子粉配方表
重量：500g
配料	南瓜子
重量（g）	500

三． 女性养生配方

1. 益元八珍粉

益元八珍粉配方表
重量：500g
配料	燕麦	淮山	红豆	核桃	枸杞	黑芝麻	苹果	红枣
重量（g）	95	95	95	50	15	95	15	40

2. 贫血补血粉/红润配方粉

贫血补血粉/红润配方粉配方表
重量：500g
配料	黑米	黑豆	首乌	赤小豆	枸杞	黑芝麻	阿胶	红枣
重量（g）	50	50	25	75	25	175	45	55

3. 养心膏

养心膏粉配方表
重量：500g
配料	桂圆	山楂	核桃	赤小豆	枸杞	黑芝麻	冰糖	莲子心	莲子
重量（g）	53	28	130	28	28	130	60	15	28

4. 秋月容平膏原粉

秋月容平膏原粉配方表
重量：500g
配料	冰糖	杏仁	阿胶	南瓜子	黑芝麻	芡实
重量（g）	75	75	95	75	150	30

5. 孕妇安胎粉

孕妇安胎粉配方表
重量：500g
配料	核桃	红枣	黑米	南瓜子	黑芝麻	淮山
重量（g）	70	90	135	45	70	90

6. 调经养颜粉

调经养颜粉配方表
重量：500g （痛经严重者可加玫瑰花20g、小茴香10g）
配料	黑米	枸杞	阿胶	茯苓	红枣
重量（g）	60	120	140	60	120

7. 润肠通便粉 P16 配方错

润肠通便粉配方表
重量：500g 价格约：42.5元
配料	核桃	南杏	燕麦	南瓜子	黑芝麻	淮山	荞麦
重量（g）	55	55	100	55	100	55	80

8. 通便排毒粉

通便排毒粉配方表
重量：500g
配料	燕麦	荞麦	淮山	糙米	黑芝麻	葛根
重量（g）	30	30	120	80	180	60

四． 养颜美容配方

1. 养颜美容粉

美颜美容粉配方表
重量：500g
配料	薏米	银杏	核桃	杏仁	黑芝麻	茯苓	红枣
重量（g）	93	62	62	35	62	93	93

2. 苗条纤体粉

苗条纤体粉配方表
重量：500g
配料	燕麦	荞麦	淮山	糙米	黑芝麻	绿豆	红豆
重量（g）	50	50	125	50	125	50	50

3. 纤体营养代餐粉

纤体营养代餐粉配方表
重量：500g
配料	燕麦	荞麦	淮山	糙米	黑芝麻	绿豆	红豆	葛根	苹果
重量（g）	50	50	100	50	100	50	50	40	10

4. 养肝防痘粉

养肝防痘粉配方表
重量：500g
配料	杏仁	山楂	淮山	薏米	黑芝麻	绿豆	菊花	胡萝卜
重量（g）	50	25	100	120	75	100	5	25

5. 珍珠祛痘面膜

珍珠祛痘面膜

重量：500g

套装成分：绿茶、薏米、绿豆、珍珠共500g

6. 珍珠美白面膜

珍珠美白面膜

重量：500g

套装成分：薏米、茯苓、白芷、珍珠共500g，橄榄油1瓶180ml

建议使用时加入维生素E（胶囊）

7. 五白美肤饮

五白美肤饮配方表
重量：500g
配料	杏仁	茯苓	淮山	薏米	黑芝麻	莲子	菊花
重量（g）	70	70	135	70	70	70	15

8. 葛根美体粉

葛根美体粉配方表
重量：500g
配料	首乌	黑豆	葛根	薏米	黑芝麻	松子仁
重量（g）	40	70	140	70	140	40

9. 防衰驻颜粉

防衰驻颜粉配方表
重量：500g
配料	核桃	红枣	淮山	薏米	南杏仁
重量（g）	135	167	66	66	66

五． 儿童成长配方

1. 益脾健儿粉（婴幼儿配方）

益脾健儿粉（婴幼儿）配方表
重量：500g
配料	淮山	茯苓	红枣	薏米
重量（g）	225	55	55	165

2. 益脾健儿粉（儿童配方）

益脾健儿粉（儿童）配方表
重量：500g
配料	黄豆	莲子	麦芽	糙米	黑芝麻	淮山	杏仁	核桃	山楂	胡萝卜
重量（g）	50	75	50	50	50	100	25	50	20	30

3. 健脾益智粉（孕期宝宝）

健脾益智粉（孕期）配方表
重量：500g
配料	红枣	黑米	黑豆	淮山	黑芝麻	核桃	莲子	苹果
重量（g）	33	68	68	68	83	83	83	15

4. 益智膏粉（幼儿配方）

益智膏粉（幼儿）配方表
重量：500g
配料	莲子	淮山	核桃	红枣	黑芝麻	南瓜子
重量（g）	45	167	83	45	83	83

5. 益智膏粉（学生配方）

益智膏粉（学生）配方表
重量：500g
配料	茯苓	燕麦	黑豆	南瓜子	黑芝麻	核桃	赤小豆	胡萝卜
重量（g）	50	95	50	65	70	95	50	25

6. 助消化粉

助消化粉配方表
重量：500g
配料	莲子	淮山	芡实	茯苓	黑芝麻	山楂
重量（g）	116	116	58	58	116	36

7. 健儿八宝粉

健儿八宝粉配方表
重量：500g
配料	黄豆	淮山	红枣	核桃	黑芝麻	黑米
重量（g）	63	93	63	63	93	125

食用方法：

蒸制：加入约150g黄酒和适量冰糖（原粉500g），黄酒和冰糖用量可根据实际情况增或减少。拌匀后，隔水蒸。先用大火蒸15分钟，再用小火蒸90分钟，完全蒸透即可。等放凉后，放入洁净、干燥的罐子内，每天服用1-2勺。（注：小孩可用酒味较淡的葡萄酒或料酒）

备注：没有饮酒习惯或不耐酒力者，以优质蜂蜜调匀成膏状，每天服用1-2勺，或放于热豆浆、牛奶中化服。

增加的配方

八仙养生粉--健脾益肾，平调先天后天根本（日常调养适用）

八仙养生粉配方表
重量：500g
配料	芡实	黑豆	薏米	茯苓	黑芝麻	莲子	淮山	南杏仁	太子参	核桃	黑米
重量（g）	26	50	26	26	78	52	50	26	10	78	78

滋阴益元粉--滋阴潜阳，润燥益元（（阴虚燥热体质者，口干便秘心烦躁适用））

滋阴益元粉配方表
重量：500g
配料	龟板胶	淮山	枸杞	莲子心	黑芝麻	莲子	黑米
重量（g）	40	150	25	5	100	80	100

春季养生-春月发陈膏---扶阳养肝，和中健脾

春月发陈膏配方表
重量：500g
配料	枸杞	薏米	茯苓	天麻	黑芝麻	核桃	红枣
重量（g）	35	30	30	15	130	130	130

夏季养生-夏月蕃秀浆--益气养心，解暑化湿

夏月蕃秀浆粉配方表
重量：500g
配料	赤小豆	南杏仁	莲子心	黑芝麻	莲子	燕麦	淮山
重量（g）	96	50	16	50	96	96	96

夏季养生-仲夏清暑浆--健脾化湿，清暑益气

仲夏清暑粉配方表
重量：500g
配料	赤小豆	茯苓	太子参	黑芝麻	莲子	芡实	淮山	核桃
重量（g）	80	40	20	80	80	40	120	40

冬季养生--冬月闭藏膏-滋肾填精，和中排毒

冬月闭藏膏配方表
重量：500g
配料	鹿角胶	麦芽	黑米	黑芝麻	芡实	核桃
重量（g）	70	50	50	140	50	140

阿胶补肺粉--补肺润肺，益脾生金

阿胶补肺粉配方表
重量：500g
配料	阿胶	南杏仁	淮山	黑芝麻	百合	茯苓	荞麦	冻干草莓
重量（g）	45	35	140	60	35	60	110	15

益肾静心粉-益肾气，补精血，调冲任，和肝脾，宁心神（（女人更年适用））

益肾静心粉配方表
重量：500g
配料	红枣	枸杞	黑豆	燕麦	黑芝麻	茯苓	黑米	核桃	杏仁	龟板胶
重量（g）	42	42	84	42	45	84	42	42	42	35

扶正御病粉--益气补肺，扶正御病（反复经常感冒者适用）

扶正御病粉配方表
重量：500g
配料	阿胶	南杏仁	太子参	燕麦	薏米	芡实	红枣	陈皮
重量（g）	57	140	18	70	70	70	70	5

理脾益肠粉--补气健脾，益肠止泻（（反复腹泻者适用））

理脾益肠粉配方表
重量：500g
配料	黑米	黑芝麻	淮山	茯苓	薏米	芡实	麦芽	莲子	核桃
重量（g）	95	95	50	25	47	47	47	47	47

排毒纤体粉--和中消脂，纤体减肥（（减肥人士适用））

排毒纤体粉配方表
重量：500g
配料	糙米	黑芝麻	淮山	首乌	薏米	荞麦	苦瓜	绿茶	苹果
重量（g）	33	130	130	35	66	35	18	18	35