(一) 偏执性格的特征
偏执是一种不良的性格,主要有三个方面的特点:
(1)过于自尊和自负,常常固执己见,独断专行,喜欢挑别人的“刺”,对人苛刻不宽容,总是抱怨和指责别人,和别人经常发生争吵、争辩。
(2)过分敏感,多疑又多心,常将他人无意的、非恶意的甚至友好的行为误解为敌意或歧视,或无足够根据,怀疑会被人利用或伤害,因此过分警惕与防卫。
(3)容易激动。喜欢钻牛角尖,看问题偏激。由于认知的片面性,平时难以感知和反映事物的真实性,所以一受到别人的反驳就激动不已,指责别人,甚至对人采取报复行动。
(二) 偏执性格的形成与危害性
偏执性格的形成一方面与自身的气质类型有关,同时,也与后天的环境、教育、生活习惯有关。性格偏执的人,多生活在感情消极,彼此仇视,嫉妒的家庭环境里。儿童得不到人际的爱,故用绝对的观点观察、思考问题,情感极端,总喜欢否定别人的意见,而潜意识地学得控制压制别人。
偏执型人格不能正确、客观地分析形势,有问题易从个人感情出发,主观片面性大;如果建立家庭,常怀疑自己的配偶不忠等等。持这种人格的人在家不能和睦,在外不能与朋友、同事相处融洽,别人只好对他敬而远之。所以,克服偏执的不良性格是非常必要的一件事情。可以在心理医生的指导下,进行较长时间的系统的行为矫正训练。
(三) 偏执性格的认知
鉴于偏执对人际关系的影响和对自身的危害,我们首先应从以下几个方面加以认知:
(1)要有勇气正视自己性格中的弱点;
发现自己有偏执倾向的人,要认真反省自己,是否过于自尊,是否轻易地批评别人或否定别人的意见,是否对别人都加以戒备和猜疑,是否对人冷漠。如果确实如此,应需加强自我修养,正视自己的偏执性格及其危害,下决心克服和矫正。
(2)谦虚谨慎,灵活通达;
虚心是医治偏执、固执的良药,只有虚怀若谷,善于博采众长,才能成为自信而不自满,坚韧而不固执的、受人欢迎的人。做事对人,灵活通达,严于律己,容易获得别人的好感。
(3)建立相互尊重,相互信任的同事关系;
偏执的人往往思想方法片面,对人无信任。所以,要建立相互尊重、相互信任的同事关系,一切从客观事实出发,全面冷静地考虑问题,克服思维的片面性,多征求别人的意见,待人接物随和一些,不必总是独标高格,尽量少将自己的想法强加于人。
偏执性格的的矫正
1. 认知提高法
由于偏执的人对别人不信任、敏感多疑,不会接受任何善意忠告,所以首先要与他们建立信任关系,在相互信任的基础上交流情感,向他们全面介绍其自身人格障碍的性质、特点、危害性及纠正方法,使其对自己有一正确、客观的认识,并自觉自愿产生要求改变自身人格缺陷的愿望。这是进一步进行心理治疗的先决条件。
2.交友训练法
鼓励他们积极主动地进行交友活动,在交友中学会信任别人,消除不安感。交友训练的原则和要领是: (1)真诚相见,以诚交心。本人必须采取诚心诚意、肝胆相照的态度积极地交友。要相信大多数人是友好的和比较好的,可以信赖的,不应该对朋友,尤其是知心朋友存在偏见和不信任态度。必须明确,交友的目的在于克服偏执心理,寻求友谊和帮助,交流思想感情,消除心理障碍。 (2)交往中尽量主动给予知心朋友各种帮助。这有助于以心换心,取得对方的信任和巩固友谊。尤其当别人有困难时,更应鼎力相助,患难中知真情,这样才能取得朋友的信赖和增强友谊。 (3)注意交友的“心理相客原则。性格、脾气的相似和一致,有助于心理相容,搞好朋友关系。另外,性别、年龄、职业、文化修养、经济水平、社会地位和兴趣爱好等亦存在“心理相容”的问题。但是最基本的心理相容的条件是思想意识和人生观价值观的相似和一致,所谓“志同道合”。这是发展合作、巩固友谊的心理基础。
3.自我疗法
具有偏执型人格的人喜欢走极端,这与其头脑里的非理性观念相关联。因此,要改变偏执行为,偏执型人格患者首先必须分析自己的非理性观念。如: ①我不能容忍别人一丝一毫的不忠。 ②世上没有好人,我只相信自己。 ②对别人的进攻,我必须立即予以强烈反击,要让他知道我比他更强。 ④我不能表现出温柔,这会给人一种不强健的感觉。 现在对这些观念加以改造,以除去其中极端偏激的成份。 ①我不是说一不二的君王,别人偶尔的不忠应该原谅。 ②世上好人和坏人都存在,我应该相信那些好人。 ③对别人的进攻,马上反击未必是上策,而且我必须首先辨清是否真的受到了攻击。 ④我不敢表示真实的情感,这本身就是虚弱的表现。 每当故态复萌时,就应该把改造过的合理化观念默念一遍,以此来阻止自己的偏激行为。有时自己不知不觉表现出了偏激行为、事后应重新分析当时的想法,我出当时的非理性观念,然后加以改造,以防下次再犯。
4.敌意纠正训练法
偏执型人格障碍易对他人和周围环境充满敌意和不信任感,采取以下训练方法,有助于克服敌意对抗心理。 (1)经常提醒自己不要陷于“敌对心理”的旋涡中。事先自我提醒和警告,处世待人时注意纠正,这样会明显减轻敌意心理和强烈的情绪反应。 (2)要懂得只有尊重别人,才能得到别人尊重的基本道理。要学会对那些帮助过你的人说感谢的话,而不要不疼不痒地说一声“谢谢”,更不能不理不睬。 (3)要学会向你认识的所有人微笑。可能开始时你很不习惯,做得不自然,但必须这样做,而且努力去做好。 (4)要在生活中学会忍让和有耐心。生活在复杂的大干世界中,冲突纠纷和摩擦是难免的,这时必须忍让和克制,不能让敌对的怒火烧得自己晕头转向,肝火旺旺。
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