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| 起夜频繁是肾虚 补肾去夜尿可多食枸杞 |
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起夜频繁是肾虚补肾去夜尿可多食枸杞经常起夜小便给老年人带来很多困扰，严重影响正常生活。少则一两次、多则四五次，刚刚深度入睡就被夜尿催醒，对
睡眠十分不利。睡不好，白天没精神，会造成腰膝酸软、畏寒肢冷、神疲耳鸣等现象，并且带来身体的负担。特别是冬季，深夜非常寒冷，频繁起夜
容易着凉，并诱发老年人心血管疾病。夜尿频繁困扰老年人健康，是什么原因导致一晚上要起几次夜呢？是肾虚。中医认为，肾主藏精、主水、主津
液，开窍于耳及前后二阴，与膀胱相表里，能升清降浊，是人体的大闸门，与膀胱(小闸门)共同协调水液代谢平衡。肾虚了，不能对身体体液进行
调节，不固水所以频繁起夜。老年人生理功能衰退，膀胱弹性降低，使尿的贮留量受到限制。也可能是由于患者肾小管功能受损，浓缩能力减退，重
吸收水分减少，肾小动脉硬化等，也是衰老的标志之一。改善夜尿频繁对症下药，关键在于补肾，通过药物治疗虽然也会有不错的效果，但是药三分
毒，药物会对其他器官带来损伤，这对于老年人身体又是一种伤害。相比较而言，食补更安全。因此，在生活中进行一些食疗补肾会更安全。那么如
何食疗才能有效辅助治疗夜尿频繁呢——吃枸杞。枸杞药食同源，可以长期食用不会有副作用。枸杞自古就是补肾的上品，《本草纲目》记载：“枸
杞，补肾生精，养肝明目。”很多老年人食用枸杞之后，对夜间多尿症状都有明显改善。很多受夜尿困扰的老年人重拾美好生活，枸杞补肾功不可没
，但是枸杞干果在晾晒和炖泡煮过程中，流失了大量的营养成分，如果能够有更好的办法利用这些营养成分，补肾改善夜尿的效果会更好。100%
枸杞汁就是一个很好的枸杞利用方式，以枸杞鲜果直接榨汁，零添加非浓缩还原，最大程度的保留枸杞的营养成分。而且以液态形式，让人体吸收营
养成分更加便利，是科学的枸杞养生方式，值得向肾虚人们推荐。 |
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