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你有没有过这样的经历？在广告的攻势下、卖家的不断推销下，心一痒、钱包一横，买了好多瓶瓶罐罐的保健品，期待着吞下这神奇的一粒粒胶囊之后，从此父母的慢性病就会变好，自己的亚健康状态就会得到改善，皮肤就会变得白里透红，腰上的肥肉就会去无踪？ 你们吃了很久，或间断或持续地吃了很久，然后或许有些效果或许完全没有效果，但是因为你们吃了那么多药片粉末胶囊，心理总是觉得多少还是有些效果的。
有没有效果且先不说，在你们吞下这些不知道是什么成分的胶囊药片的时候，你有想过它们除了号称能保健养生美容减肥以为的效果外，还有没有你不知道的其他效果或者副作用呢？ 水果用乙烯催熟你很担心，牛奶加了三聚氰胺你很愤怒，这些胶囊药品里具体含有什么化学成分，对身体有什么影响，你不想知道吗？ 保健品会产生什么危害？ 
即使是在食品和药品监管都比较严格的美国，保健品的监管却是混乱的，也导致许多人因为服用保健品造成健康危害。 据FDA（美国食品药品监督局）2007年至2012年的4月中旬期间收到的报告显示，全美因服用保健品不当共引起死亡115例、住院2100人（来源于美国非盈利性组织“消费者报告”的一篇报道）。 为什么保健品也能吃出事儿来呢？ 
保健品毕竟不是食品，它们所含的有效成分常常对身体有较强的影响，但对有些人来说这些影响是破坏健康的；保健品的生产和销售却又不像药品那样受到严格的监督和管理，其品质无法保障，比如很多保健品根本不含标签上写的成分，而有些保健品则加入违禁药品；同时人们想吃什么保健品、想吃多少，都没有限制。 服用保健品的危害举例 
所以，在没有专业指导下服用保健品所产生的后果只能由服保健品的人自己承担。大部分人并不清楚某些情况下随便服用保健品会有什么后果。 举些例子： 1. 哈佛的一项有47,781名男性参与的研究发现，男性的钙摄入量与前列腺癌症风险相关，尤其是一天服用超过2000mg的钙的男性得前列腺癌的风险最高已经有不少研究都支持这个结果。 2. 手术前后服用鱼油、维他命E之类有抗凝血作用的保健品，有大出血的风险，因为手术伤口的恢复是需要血液正常地凝结的； 3. 美国营养学会癌症分会认为癌症化疗和放射治疗期间服用高剂量的抗氧化保健品很可能会降低治疗的效果，因为化疗和放射治疗是通过氧化作用把癌细胞杀死，而此时服用抗氧化保健品则很可能抵消了对癌细胞的氧化作用； 4. 长期或者过量摄入溶于油的维他命，比如维他命A、D、E等，由于多出身体需要的部分不会随尿液排出体外，而是积累在肝脏中，累积的量超过身体的承受范围就会中毒，比如维他命A中毒的症状有头骨软化、骨头疼、意识不清、视力下降等； 5. 美国畸形学会认为孕妇过量摄入合成维他命A还可能会造成胎儿眼睛、头骨、肺、心脏的畸形如果你吃的保健品和饮食摄入的营养素总和超过身体所需，对身体也是有害无益。 6. 许多保健品还会与西药产生反应，或加强药效、或降低药效，对身体有不良影响。 7. 美国食品药品监督局FDA也表明服用某些保健品会影响手术时的心率、血压、和出血情况，这都是危及生命的。
以上例子并不包含保健品可能带来的所有危害。 总而言之，保健品虽然是可以随便买，但却不能随便吃。在决定吃某种保健品之前，一定要咨询过医生或者临床营养师，告诉他们你的身体状况以及同时在吃的药。
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