正确的咳嗽方法大众健康2015-01-28咳嗽是一种反射动作。当呼吸道黏膜上的感受器，受到微生物性、物理性或化学性的刺激时，可引起咳嗽反射
。咳嗽反射是一种防御性反射，它有助于保持呼吸道的清洁和通畅。如果咳嗽的方法不正确，既消耗体力，又会引起支气管痉挛和气短症状的加重。
因此，掌握正确的咳嗽方法，才能有效地促进支气管分泌物的排出。正确的咳嗽方法是：咳嗽前应先缓慢深吸气，吸气后稍屏气片刻。然后躯干略向
前倾，两侧手臂屈曲，平放在两侧胸壁下部，内收并稍微加压。咳嗽时腹肌用力收缩，腹壁内陷，一次吸气，可连续咳嗽三声。停止咳嗽并缩唇将剩
余气体尽量呼尽。再缓慢吸气或平静呼吸片刻，准备再次咳嗽的动作。注意：如果深吸气诱发咳嗽，可试着断续分次吸气，争取肺泡内充分充气，以
增加咳嗽的效率。此过程中，还应注意动作的连贯性，一气呵成。在咳嗽时，也可叩击前胸壁，或由家属协助叩击后胸壁，振动支气管内的分泌物，
以增加其咳嗽排痰的力度。咳痰症状描述求医网2015-05-15痰是气管与支气管的分泌物，或肺泡内的渗出物，并不包括口、鼻、咽喉的
黏液。咳痰是呼吸道内的病理分泌物，借助于支气管粘膜上皮细胞的纤毛运动、支气管平滑肌的收缩及咳嗽时的气流冲动，将呼吸道内的分泌物从口
腔排除的动作。当黏膜免疫功能失调时，会导致黏液的功能下降，这时，黏膜就会分泌更多的黏液来参与“保护运动”。于是，人就会咳痰！从表征
上看痰分两种，一种是黄、浓痰，另一种是清、稀痰。前一种是与细菌战斗的结果，后一种则是与病毒战斗的结果。简而言之，咳嗽伴有痰液时就称
为咳痰，也叫湿性咳嗽，相对的是干性咳嗽(俗称干咳，指无痰或痰量甚少的咳嗽)。咳痰常见于肺炎、慢性咽炎、慢性支气管炎、支气管扩张、肺
脓肿与空洞型肺结核等疾病。简易咳痰方法求医网2015-05-15一、咳痰概述痰的主要来源是气管、支气管腺体和杯状细胞的分泌物。
在正常情况下，呼吸道的腺体不断有小量分泌物排出，形成一层薄的粘液层，保持呼吸道的湿润，并能吸附吸入的尘埃、细菌等微生物。因借助于柱
状上皮纤毛的摆动，将其排向喉头，随咳嗽咳出或被咽下，所以一般不感觉有痰。在呼吸道反复感染、异物、过热过冷的空气、刺激性气体、香烟或
过敏因素的刺激下，支气管会分泌大量痰液。但很多人找不到正确的排出方法，所以咳嗽往往很费力咳不出痰，甚至于使支气管痉挛和气短的症状加
重。现在，介绍一种简单易行的方法，以供参考。二、方法步骤1、挺胸收腹---网络图片。低头---网络图片。吸气---网络图片。咳出痰
液---网络图片。三、注意事项在咳嗽同时，也可叩击前胸壁，或由家属协助叩击后胸壁，振动支气管内的分泌物，以增加咳嗽排痰的效率。当痰
液稠厚难以咳出时，可选用乙酰半胱氨酸(痰易净)，该药能使痰中黏蛋白分解，从而把痰液变得稀薄，易于咳出。如果想使咳痰更加顺畅，还可以
喝些热饮，湿化痰液，因为充足的水分可以使痰液变稀，从而更容易咳出。中医浅谈黄痰和白痰哪个厉害来源：yxlady2015-1
0-08痰是由肺和气道排出的黏液，其浊而稠者为痰，清而稀者为饮，此皆有形之痰。痰饮虽曰同类，而实有不同。黄痰、白痰各自属于不同的病
机或病因，并不存在严重与否的递进关系。《景岳全书·杂病谟·痰饮》认为，《内经》只有积饮之说，本无痰证，痰证之名始于《金匮要略》，痰
饮虽曰同类，而实有不同，饮清沏而痰稠浊。饮为水液之属，凡呕吐清水及胸腹膨满，吞酸嗳腐，渥渥有声等水谷不化，停积肠胃即为饮，故由胃内
排出之黏涎，亦称痰饮。痰为津液血气因病而化生，无处不到，凡五脏之伤，皆能致之，故其中也包括无形之痰。望诊所见之痰饮，当指狭义之痰饮
，即因咳嗽、呕吐而排出之黏液。因此，有“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”一说，但痰饮的形成，不独与脾、肺有关。除了肺失宣降、脾失健运之
外，肾阳不足，或肾阴不足，肝失疏泄，三焦不通，心阳不足等，皆能聚湿生痰，再加上寒凝、湿郁、热灼、燥结、风扰等六淫因素，便形成了痰或
饮。可见望痰饮对于辨证有十分重要的意义。?○热痰----痰黄黏稠，坚而成块，因热邪煎熬津液，灼炼成痰之故。因为心主火热，故《张氏
医通·诸气门·痰饮》和《望诊遵经·诊痰望法提纲》都认为，坚而成块者，是热痰属心经，在临床上多见于肺热。除黄痰外，其色黑、色赤，亦可
能属热痰。《杂病源流犀烛·痰饮源流》曰：“在心曰热痰，其色赤，结如胶而坚。”?○寒痰----痰白而清稀，或有灰黑点，或其色青白，
因寒主凝滞，且伤阳气，气不化津，水湿凝聚而为痰。因为肾属寒水，故《张氏医通》与《望诊遵经》都认为寒痰属肾，临床上除脾肾阳衰而生寒痰
外，也多见于风寒束肺。《杂病源流犀烛·痰饮源流》曰：“在肾曰寒痰，其色有黑点，吐出多稀。”?综上所述，黄痰、白痰，各自属于不同的病
机或病因。两者之间，不存在谁严重与否的递进关系。“黄痰轻，黑痰重，白痰要命”确实吗？百度问答·赞同反对均不显示姓名回答者于2014
-11-04：逻辑如下，但不代表医学界共识。所谓黄痰，多见于细菌感染性疾病，就其本质，上呼吸道组织在炎症过程中形成的脓液（白细胞
坏死）。一般来说，呼吸道感染，都会出现这种情况。所谓黑痰，我倾向于觉得，也许是混入大量血液的痰液。此时肺部创伤，要比“黄痰”所预示
的严重一些。最后是白痰，这个不好说，一般来说，若患者合并心功能衰竭，有一大症状就是“口吐白沫”。是不是民谚中所谓的白痰就这个玩意儿
，我高度怀疑。当然，症状还有轻重缓急，大量的黄痰，也未必一定比黑痰轻！回答者于2014-12-13：首先，中医学认为痰跟肺部有关。
黄痰属于热痰，因邪热犯肺，煎津液为痰，痰聚于肺部所致。白痰一般容易吐出，属于湿痰。中医认为脾统摄全身水液代谢。白痰是由于脾失健运，
水湿内停，湿聚为痰，上犯于肺所致。黑痰则跟身体内部的出血有关。由此可以看出，黄痰、白痰、黑炭，各自属于不同的病机或病因，并不存在严
重与否的递进关系。回答者于2014-12-15：?抛砖引玉说两句。这句话以前确实没有听到过，也不知道是哪里的俗语，不过感觉有点片面
。从颜色上就可以看出，黑色最重，黄色次之，白色最轻。那么就可以明白，黑色黄色代表有热，白色代表有寒。热性表示阳气旺盛，那么对于疾病
回正来说，有了动力就容易恢复。寒性表示身体亏虚，阳气不足，恢复起来当然就更慢一些。不过，疾病不可以只因为寒热就随便判断治疗的难易。
黑痰，可以是因为呼吸进去了煤面（北方很常见），也可以是因为内部出血。白痰，可以是因为感冒，也可以是因为上寒下热所至。黄痰，可以是因
为感冒，也可以是因为湿热，分类很多，就不需进一步细说了。回答者于2015-02-27：咽炎的时候吐白痰，白而且很粘，但并没有黄痰、
黑痰那样稠到结块。从呼吸道咳到嗓子眼这一段比较容易，然后卡在嗓子里咳不出，扬脖子漱口以后感觉稀释了，就用清嗓子的方式再咳。然后嘴、
舌头、嗓子用力吸，可以把痰吸出来。一小时不停的咳，不停的漱口，吐的非常多，力道小了还不行，期间要用手按压嗓子。不过因为长时间咳嗽很
容易咳出血丝，猛力吸喉咙时会吸出血或者扁桃体结石。这种咳嗽憋不住，痰就在气管跟喉咙上狠狠的粘着,一分钟都忍不了。喉咙好像很干，咽
口唾沫喉结都咯噔一下，常咳到身体没力、大脑缺氧的程度。?回答者于2015-03-09感冒咳嗽，原本是块状的黄痰，声音哑的发不出声，但是咳得不多，不影响睡眠。过了两天变白痰了，声音好多了，却咳嗽不停，特别是躺着的时候，喉咙就像被什么撩动似的，痒得不得了，咳得我整夜不能睡眠。病人吐痰的颜色不同，能说明病情的什么信息吗？ |
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