来源:微天津 不少天津的宝宝喜欢喝饮料 ▼ 没灵感的时候要喝咖啡 口淡淡的时候要喝奶茶 吃火锅的时候要喝可乐 有时候纯粹觉得饮料包装跟衣服很配 就...买了... 话说,最近央视财经频道【消费主张】栏目播出了一期节目,详尽讲到日常生活中的各种饮水问题。节目中,记者将超市常见饮料,等量分别放入锅里加热至粘稠糖浆状,放入制作棒棒糖容器,后边让我惊呆了... 记者从超市里分别购买了 碳酸、果汁、奶茶和茶类饮料 首先加热可乐。调至中火,时间过去了7分钟,一开始的半锅可乐已经少了一大半。整个厨房也弥漫着可乐的香味。又过去了5分钟,可乐开始冒泡泡,变得越来越粘稠。最后,把熬好的可乐糖浆倒进了制作棒棒糖的容器里。 用同样的方法 又熬煮了奶茶、冰糖雪梨、橙汁和冰红茶 结果... ▼ 这些棒棒糖看上去好好吃噢 然而这些可能要几天才能吃完的糖 放在饮料里,一下子就全进肚了! 有时候一天还可能不止喝一瓶! 对棒棒糖进行简单称重换算,喝一瓶可乐大约会摄入54克左右的添加糖,相当于吃下12块方糖... 无独有偶 国外媒体也有报道相关文章 不过他们直接把饮料折算成了方块糖 专家表示,含糖饮料是添加糖的主要来源,最新出版的《中国居民膳食指南2016》对添加糖的建议是:“每人每天摄入量不要超过50g,最好控制在25g以下。” 然而我喝一瓶就超标了... 大量研究已经证实,甜饮料与肥胖、糖尿病、脂肪肝、高血压、痛风、龋齿等多种疾病有关。常喝饮料的人,膳食中容易缺乏维生素和矿物质,影响肠道菌群平衡。 要保证身体健康,一般不建议喝含糖饮料,提倡喝白开水来代替含糖饮料。 很多人都不喜欢喝白开水,因为认为自来水有各种物质的原因,不少人不仅喝水只喝纯净水,就连做饭、沏茶也是用纯净水。 对,这说的是我 《中国居民膳食指南2016》制定者杜松明表示,白开水是自然界的自来水自然烧开的,我们提倡饮用。成年人在温度适宜不出汗的情况下,每天饮用量1500-1700ml,即7到8杯水。成人可以饮用茶水替代一部分白开水。 对于自来水的水垢和氯气问题,清华大学环境学院刘文君教授表示,在当地自来水合格的情况下,白开水是经济健康的选择。我国自来水标准相当严格,只要合格,就是安全健康的。 平常烧开后的自来水会有一些水垢,是否影响身体健康呢?教授说,现代医学证明,水硬度高对人体没有危害,不会产生结石问题。专家表示,纯净水也有它的缺点,因为自来水中的少量稀有元素以及钙镁离子,都被去掉了。 本 虽然很难戒掉饮料 不过为了健康宝宝会少喝点的,嗯~ 参考来源:消费主张、央视财经 |
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