牢记！空腹时千万别吃这些食物

有个成语叫“饥不择食”，就是说人在饥饿的时候是不会挑食的，见到啥吃的喝的都会往嘴里塞，填肚子要紧，还分什么食物呐。细想一下，许多人可能都有过「饥不择食」的时候。要小编说啊，有这种行为习惯可不好。因为有些食物，是不适合空腹时候吃的。

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1、糖

　　糖是一种很好消化吸收的食物，尤其是当你空腹时，吃的糖几乎可以立马被人体全部吸收。这可能会产生两个问题，一个是造成身体出现短暂性的高血糖现象，一个是糖有碍于身体对蛋白质的吸收和利用。