新百伦鞋子怎样穿出运动功效？

慢跑运动作为诸多减肥运动中最容易执行的简易方法，受到了大家的一致青睐。而说到慢跑，当然不能忽略有“总统慢跑鞋”之称的新百伦鞋子。那么作为全球知名的“慢跑鞋之王”，新百伦鞋子怎么样才能穿出完美质感，又达到减肥的运动功效呢？就让我们一起来看看利用新百伦鞋子来慢跑减肥的人们怎么样有效利用这双“利器”来执行减肥方案的吧：

注意事项一：

利用新百伦鞋子怎么样慢跑最有效？当然要在慢跑前就做好准备运动。

做有氧运动前应该充分将身体的潜热能调整完备，提高肌肉温度，避免在接下来的运动中肌肉拉伤。基本动作就是：站立，双手叉腰，交替活动踝关节。很多朋友们在运动的时候忽略了这个步骤，导致最后减肥不成，反而落下运动扭伤，得不偿失。

注意事项二：

        利用新百伦鞋子怎么样在运动过程中将减肥功效发挥到最大程度呢？慢跑时的时间和速度取决于跑步时的步伐姿态，一般有氧减肥运动的时间应该控制在20-30分钟，时间太长会造成肌肉疲劳，反而不利于健康。慢跑运动时间应以清晨或傍晚为佳。

注意事项三：

        利用新百伦鞋子怎么样充分燃烧脂肪？正确的姿态和放松的心态是重塑美丽身材的诀窍。规律不间断的慢跑运动练习可以大量消耗身体中的多余脂肪，而跑后的辅助练习，如缓解身体的拉伸锻炼，是塑造身体美丽的曲线、增强肌力和耐力的最佳选择。

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