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?? 伤感音乐反能激发积极情绪？悲伤、抑郁已成为都市人健康的重大威胁、是人人唯恐避之不及的负面情绪，因抑郁症而自伤的悲剧时有耳闻。不少乐迷有过这样的体会，身处负面情绪中时，听一听忧伤的音乐反倒会好受些，类似于用音乐“以毒攻毒”。事实上，人们确实喜欢忧伤时听忧伤的音乐。现象：人在忧伤时爱听忧伤的音乐？1942年8月，德国纳粹入侵俄国列宁格勒，整座城市饿殍遍野，一片凄惨，市民排队领取由皮靴和书封皮煮成的汤维持生命。就是这样的时刻，俄国人却决定举行一场交响乐音乐会，肖斯塔科维奇的列宁格勒交响曲中的片断被作为结束曲。而肖斯塔科维奇的这一作品是非常阴郁、黑暗、悲惨的，不过事实上，恰恰是肖斯塔科维奇音乐中的荒凉感引起人们的共鸣，支撑起了俄国民众的精神。 在日常生活中，这样的例子比比皆是，有乐迷发现，情绪低落时听一听悲伤的音乐反倒好受一些。有乐迷笑言，“这是因为听了才发现原来有比我更苦的人，心里就释然了。”但也有乐迷表示，这可能是求同心理的驱使。人通常乐于互相分享，促成一种类似物理学上的共振状态—共鸣。 科学家：悲伤音乐有助抵抗抑郁 日本东京大学艺术与大脑科学研究所的研究者最近进行了一项科学实验，发现悲伤的音乐能够唤起人们的积极情绪，帮助人们驱散负面情绪的影响。 研究者组织了44个人参与实验，参加实验的男女数量基本相当，懂音乐的和不懂音乐的人数也大体相等。研究人员请他们听了三首音乐片段，分别是米哈伊尔·格林卡的“离别”（F小调），菲利克斯·布卢曼菲尔德的“海上”（G小调），以及安立奎·伊格莱希亚斯的“音乐会快板”。听完音乐后，实验对象要说出自己的感受。 实验结果发现，虽然伤感的音乐让人感受到“悲伤”，但听众实际感受到的“悲伤”却没有像音乐中所表达的那么多。在听悲伤的乐曲时，听众感受到了更多的陶醉、喜欢和喜爱，他们也感受到愉快，以及感觉像在翩翩起舞。换句话说，悲伤的音乐激起了聆听者的积极情绪。 研究者表示，聆听者会认为这些音乐比他们自身的经历更令人忧伤，“不同于现实生活中的不幸，用艺术手法展现的‘悲伤’反而让人感到愉悦，后者不会对人们的人身安全造成实际威胁。听悲伤音乐可以帮助人处理负面情绪。” 心理医生：“共情”让听众从音乐里苦中取乐 著名心理咨询师武志红从自身的咨询经历谈起，解释了这一“共情”现象。他称前来咨询的患者往往内心充满忧伤，把负面情绪完全憋在自己心里，但经过与心理咨询师交谈就慢慢健康、乐观起来。武志红认为，悲伤音乐激发听者积极情绪，从原理上来说，与来访者咨询心理师一样，“都是把自己的心逐渐打开的过程。悲伤音乐通过自己的悲伤元素，与那些内心伤感的听众连接起来，建立共情关系，激活人的镜像神经元，当我们听到音乐中的表情或情感状态时，就能体会作曲家想表达的感受，走进音乐的情感世界。悲伤音乐让忧伤者感到不再孤单，感觉有人聆听、理解他，进而他就会收获快乐。” 音乐家：从悲伤音乐中感悟积极需要技巧 黎颂文表示，古典音乐大多数表达的是积极的主题，即使表达的是悲伤的主题，也多是要激励人们战胜苦难走向光明，所以很多 看似悲伤的音乐不会让人消沉，反而会令人更积极。另外，聆听者的感受更多取决于作曲家想表达的主题，如果作曲家只想让你悲伤，你是听不出欢乐的，正如厨师炒了苦瓜，你不会吃出甜味来一样。 黎颂文称，包括古典音乐在内的伟大艺术作品基本都蕴含正能量，哪怕表达的是“悲伤、苦难、沉沦”等情绪，最终一定会走向光明。表现悲伤往往只是表达方式，积极才是其蕴含的主题。“比如中国的经典作品《黄河》，一方面讲述外族入侵的凄凉，但通过表现苦难，最终意义是号召人们奋起而不是沉沦，这样的作品肯定能激发人奋发向上的情绪。大多数艺术作品都有这样的功效。” 从悲伤音乐中感悟积极，这也不是人人都可以轻而易举做到的，“具有一定音乐素养的人，才能从作品中听出不同的情绪。一般人如果光跟着感觉走，只会越走越糊涂。”著名作曲家罗慧山表示。 罗慧山表示，一方面这需要一定的音乐素养做支撑，“对音乐结构、功能有所了解，才能感受到一首曲子中哪些部分是鼓舞的，哪些部分是哀伤的，就像柴可夫斯基的《悲怆》，乐迷能听出鼓舞斗志的成分，但如对音乐无所知的人，可能只会跟着感觉，只听到悲伤，结果越走越糊涂。” 另一方面，音乐的观感与听众心态密切相关，“就像美食一样，你在开心或忧伤时，吃蛋糕的味道肯定是不一样的。音乐的意境全凭心造，音乐本质上说无好坏，也无悲伤或喜悦之分，与聆听心境密切相关，你不高兴时听喜悦的音乐会感觉很吵闹，而高兴时则会有锦上添花的感觉。另外，艺术最怕有最终而单一的答案，无所谓悲伤音乐中听到乐观，或乐观音乐中听出悲伤，艺术的妙处在于，你能从中体会到各种感受。” 文章源于网络…… |
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