|
 疯狂造人 25.61M 天气逐渐变冷，很多人都会出现手脚冰凉的毛病，有些人需要借助空调、电热毯、或者是热水袋才能渡过整个寒冷的冬天。其实，手脚冰凉并不是病，但是你要是一直这么冰凉冷下去，则最终会导致身体出现很多“毛病”。 其实，导致手脚冰凉有很多原因，《皇帝内经》里面就有谈道：“诸病于内必形于外。”70%以上的手脚冰凉都是因为阳虚，身体活力不足，则气血无法正常到达四肢末端。 一、阳虚体寒阳虚的具体表现为：腹部、腰部、屁股冷，脚冷胜过手冷，小便清长、大便稀薄、容易劳累、月经色淡、延迟、痛经。 阳虚跟我们五脏的气血不足有直接关系！ 而肾阳是全身阳气的根本。 肾起着至关重要的温煦、滋润、濡养、激发等作用。肾阳充足，全身温暖。 《素问·阳明脉解篇第三十》 “四支者，诸阳之本也。阳盛则四支实，实则能登高也。” 诸阳之本的“本”指的是标志的意思，也就是说，四肢是阳气虚实的标志！阳盛则四肢实，也就是手脚温暖有力；如果是阳虚了，就会“畏寒怕冷，四肢不温”！
体寒阳虚 二、肝气郁结肝气郁结引起的手脚冰凉的表现为：手脚凉，腹部不凉。易怒的人大多都肝气郁结。肝气郁结的人，气血无法到达四肢的末端，手脚就会冰凉。
肝气郁结 三、血淤血虚血淤血虚引起的手脚冰凉主要表现为：小腹寒凉、眼圈发黑、舌底经络颜色深、胸闷；痛经、月经色暗，有血块。血脉得温则行，遇寒则凝。血瘀之后，气血流动迟缓，末端的供血就会不足了。调养重在补气血，暖气血，通经络。
血淤血虚 四、上热下寒小雪之后，人体容易上热下寒，心肾不交、带脉不通；虚火上扬、口舌生疮、睡觉盗汗、失眠；手脚冰凉、关节疼痛、便秘。
上热下寒 暖身之法1、泡脚+搓脚可以每天晚上9点钟大约使用40度左右的水泡脚，边泡脚边搓脚，这样可以促进血液循环，痛经活脉，对手脚冰凉、体寒等有很大的改善作用。
泡脚 2、阿胶滋补阿胶性温平，自古以来就有补气养血、调理月经、提高免疫力等功能，可以通过阿胶滋补养生补气养血、调理好月经，增强自己的免疫力。
阿胶滋补 3、扩胸运动很多肝气郁结的人往往缺乏运动，可以多做扩胸运动，促进体内气血运行，疏肝解郁。
扩胸运动 所以，无论是阳虚、肝气郁结、气血不足、上热下寒造成的手脚冰凉，不管用什么办法：“或按、或热水烫手烫脚、或搓、或运动、或滋补，都要让气血循环起来，都要让手脚温暖起来。” 如果想了解更多关于健康知识的兄弟姐们可以安装疯狂造人APP完整版
|
|
|
