在我的学员里，有三分之一是单身的女孩子，她们大多在爱情里受过伤害，很难过，也很不开心。
我很心疼她们，也很理解她们，毕竟大多数女人心里，爱情是她们的全部。
很多人都问我，在失恋之后，该如何走出阴影，摆脱那些失恋负能量带给我们的情绪。
在我看来，摆脱失恋负能量最好的办法，就是倾诉
人是群居动物，在大多数情况下，一个独立的个体的人，是很难独自生活下去的，他需要跟其他人有各种各样的交集和接触。
而这种交集和接触，除了可以获取生活必备的物质品外，还有一个很重要的精神层面的作用，那就是倾诉。
很多心理抑郁的人，其抑郁的主要原因，来自于没有有效的倾诉。倾诉的目的，是用来排遣内心的压抑和抑郁，在你说出自己不开心的经历之后，你会发现自己的心里舒服了很多。
因此，在失恋后，你把事情经过和心理的想法都说给朋友听的时候，实际上也是重新整理了一遍自己的感情，很多时候经过梳理你就会发现“不过如此”。
当你开始整理自己的情感的时候，就是一种排遣压抑情绪的开始，而朋友认真的倾听，以及恰到好处的安慰，可以让你的情绪逐渐好转，即使他们的劝告无用，但是仔细想一下，至少你还有一个可以倾听的朋友，这也会让你多少开心点。
当然，你在倾诉的时候，一定要选择一个正确的倾诉对象，不要最后把自己的经历，变成别人口中的话题，那就不好了。
除了倾诉之外，另一个排遣失恋情绪最好的方法，就是规划。
姑娘们，请记住，失恋并不意味着天塌下来了，即使塌下来了，还有个子高的人顶着，一定要继续生活。
因此，摆脱负面情绪的另一个办法，就是规划自己的人生，明天做什么，后天做什么，今年做什么，明年做什么，做好规划的同时，你就不会再被负面情绪干扰。
所以，姑娘们，不要再为失恋的负面情绪所困扰，试着找人聊聊，规划自己的人生，走出这些负面情绪的困扰吧 微信号：井妈爱与智慧 （jmvalue）
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