正确的拉筋方法，瑜伽前轻松帮你拉开韧带

　　如果你常感觉到腰颈酸痛，手脚麻痹，身体机能又经常爱出小状况，那么就每天花上几分钟拉拉筋吧，畅通血脉，病痛自然全消了。

 

　　

　　下面给大家示范8个正确的拉筋方法，根据个人的身体素质进行即可，没有次数要求!