中脘穴,“中”为中心、中央之意,“脘”为胃部。中脘穴是四条经脉的会聚穴位,同时号称胃的“灵魂腧穴”,具有健脾和胃、补中益气之功。《循经》中有一句话说中脘:“一切脾胃之疾,无所不疗。” 取穴方法 位于人体上腹部,前正中线上,脐中上4寸。取穴时,可采用仰卧的姿势,胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。 主治疾病 绝大多数的胃及十二指肠疾病,如:胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、萎缩性胃炎、胃下垂等,尤其对缓解胃痛和治疗消化不良十分有效。 保健养生 胃是消化系统,对人体不仅是消化营养,水分也要通过它来消化运转。有些脾胃功能差的人就会出现眼睛红肿、脸肿的情况,这些情况都是归脾胃来管理。中脘的作用可以总结为健脾和胃,通腑降气。按揉此穴可以防治胃痛、腹痛、腹胀、反胃、恶心、呕吐、泛酸、食欲不振及泄泻等消化系统的胃肠功能紊乱。 按摩方法 点揉法:伸出双手的食指、中指四根手指,四指并拢,点到中脘穴上,用力向下点,力度以自己能够承受为准,坚持10秒钟,松开,然后再点,再松开,直到症状减轻。
掌揉法:用手掌掌心或掌根,放在中脘穴上,按揉。中医讲顺时针为补、逆时针为泄,一般是指肚脐周围,此处不必考虑顺逆补泄。
特别提醒:中脘穴孕妇禁止按摩。 搭配产品 胃痛灸:贴敷穴位,每日一贴,每贴可持续12小时。
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