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老人消除脚部水肿的3个方法 来源:寻医问药网时间：2015-10-23 11:14:57
老年人因为身体机能的下降，在运动过后很容易出现腿脚出现水肿的问题，这不止会给老人带来肢体上的痛苦，还会给老人的生活带来不便，那么，是否有什么方法可以快速的消除这种水肿问题呢？ 老年人脚肿的原因 老年人一般脚肿有多种原因，例如通风、营养缺乏、血液流通不畅等。具体来说主要有以下几种： 1、缺乏营养。老年人进食少，身体缺乏大量的优质蛋白质，会引起脚肿。 2、静脉血液流通不畅。如果老人下腔静脉回流不畅，有可能会导致脚出现水肿。 3、疾病引起水肿。一般患有心脏功能衰退、肾炎等疾病患者人群会有脚肿的现象。 老年人脚肿怎么办 老年人如果出现了脚肿的话，最好先去医院检查，正确找出脚肿的原因，这样才能够对症下药，使脚肿快速恢复。如果在脚肿的同时，还伴有其他症状，那么一定要告诉医生，以便让医生有准确的判断。除此之外，小编给大家推荐几种消肿的小窍门： 1、泡脚消肿 泡脚是消除脚水肿常用的办法，这是因为在泡脚的时候，可以促进全身血液的循环，有利于帮助消除水肿。 2、食疗消肿 除了采用泡脚消肿的方式之外，还可以吃一些富含蛋白质、维生素、无机盐、低脂肪以及胆固醇、具有利水消肿的食物，例如赤小豆、花生、薏米、菠菜、西红柿等。 3、运动消肿 虽然腿肿的时候，老年人活动起来会不灵便，但是还是应该坚持做一些比较简单的运动，例如慢跑、散步等，不仅可以起到增强体质的效果，而且还可以促进腿部的血液循环，有利于腿肿的恢复。 以上几个方法是小编请教专家后给出的一些建议，不过，还是希望老年人在外出和运动的时候一定要注意方法和运动的量，这样也能有效的预防水肿的出现。 |
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