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人到中年,身体机能开始慢慢的下降了，而身体的免疫力也随之下降。但是免疫力就是守卫人体健康的卫士，如果“能力”降低了，感冒生病就是在所难免的。 1. 保持积极的心态 很多人会忽视，但是其实免疫系统和人的情绪是有很大关系的。相关研究发现，年轻时乐观的人比悲观的人要多活12年。虽然这些数据不能说明很多，但是至少证明拥有积极的心态还是十分重要的。 2. 远离孤独 可以多喝朋友呆在一起。当你和朋友呆在一起时，由于有朋友的情感支持，以及相应的社会认同，人的免疫系统也会处于较为良好的状态。 3. 听喜欢的音乐 这跟音乐疗法还是很相似的。因为听音乐能够激活人体的免疫系统。对此，相关健康专家表示：好的音乐和美食，都能刺激大脑感觉愉悦的部分，从而提高人体的免疫力。 4.减少噪音 研究发现，在嘈杂环境下工作的女性比在安静的办公室里上班的女性释放出更多的肾上腺素，因此患心脏病的几率就会提高。而汽车笛声、狗吠等让人感觉到无法控制的声响对人体的危害更大。 温馨提醒：这些办法总体来说还是十分有效的，不过，具体情况是因人而异了！ |
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