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冬天一到， 很多人都会遇到各种各样的小麻烦： 手长倒刺、全身干痒、嘴角开裂…… 这时你会怎么办呢？ 
一些看似琐碎平常的小事 往往就是因为处理不当 给身体健康带来了很多伤害 下面这8个雷区，你踩中了吗？ 舔嘴唇  冬季寒风凛冽，天气干燥，很容易造成嘴唇干裂、破皮，这时候很多人会犯强迫症，手贱贱地把唇上的“死皮”撕掉，或者狂舔嘴唇来让嘴唇“湿润”。 真相 舔嘴唇并不能达到湿润嘴唇的作用，因为唾液中含有淀粉酶，水分蒸发后留在嘴唇上会加重其干燥，导致越舔越干！而长期撕死皮的话，更会引起嘴唇流血继而感染发展成唇炎！ ▼ 建议 ① 不要舔嘴唇，也不能用手、牙齿或钳去撕死皮。建议用热毛巾敷一会儿，等到皮肤软化后，用蘸水的棉棒在唇部轻轻地滚动一下，死皮就会轻松脱掉，再涂润唇膏保护即可。 ② 减少口红使用频率。口红中的石蜡和色素容易使嘴唇水分流失，长期使用会令唇部肌肤过干。 ③ 在挑选润唇膏的时候，尽量选择成分天然、温和滋润的产品。每天使用唇膏不能超过5次，否则会适得其反。另外，上下涂抹才是正确润唇方式。 ▼ 推荐商品  点击图片，即刻购买
撕倒刺  很多人都有手指起倒刺的经历，尤其是女性和儿童。有些人手指一长倒刺就看它不顺眼，还没等到指甲钳就开始用嘴咬，或者手贱用力一撕……然后就…… 真相 撕倒刺不仅会导致皮肤破裂流血，处理不当还可能引起发炎甚至化脓感染。 ▼ 建议 ① 用锋利且清洁的指甲钳整齐地剪掉倒刺。 ② 不要经常使用洗手液及碱性过重的肥皂等，每次洗完手后都要立即使用护手霜涂抹均匀。 ③ 保证营养均衡，平时多补充各种维生素和微量元素。 ▼ 推荐商品  点击图片，即刻购买 洗澡时水温过高、时间过长  冬天容易皮肤干燥全身发痒，这时很多人会选择在洗澡时加热水温，狠狠地搓“干净”身体。而且水暖暖的根本停不下来，洗个澡往往花上半个小时甚至一个钟。 真相 水温过高会将皮肤上的起保护作用的油脂统统洗掉，而长时间高温沐浴，会使身上的水分蒸发，造成皮肤干痒。泡澡时间过长，更容易使人疲劳，易引起心脏缺血、缺氧。 ▼ 建议 ① 使用 37℃ 左右或低于 40℃ 的水；洗澡时间控制在 5～10 分钟。 ② 避免使用过量的清洁用品，只需起稀薄的泡沫，足以清洁油渍和污渍即可。 ③ 适当减少洗澡次数，洗完澡用浴巾擦干身体后，立即擦上保湿霜。 给孩子穿太多衣服  气温降低，很多家长担心孩子着凉了，一件又一件给孩子添衣物，连睡觉时都穿得厚厚的。 真相 孩子的自身体温调节能力有限，过度保暖，剥夺了孩子接受耐寒训练的机会，反倒会使机体调节能力变差，抗病能力变弱。 穿得过多，还将束缚孩子的行动自由；减少了活动量，不但会阻碍骨骼生长发育，还可能导致肥胖等问题。 ▼ 建议 ① 不要给予孩子“过分温暖”。 正确的穿衣方法是根据气候、室内温度及孩子情况随时增减，以宝宝面色正常、四肢温暖和不明显出汗为宜。 ② 如何正确给孩子穿衣点击蓝色字体： 《穿多捂汗穿少冷？这样判断孩子冷暖最简单》 吃太烫的食物  天冷吃一锅暖暖的饭菜是最幸福的事了。可有些人吃东西总想着趁热吃，热腾腾的饭菜，吹都不吹，就往嘴里送。吃火锅、麻辣烫、喝茶……更是如此。 真相 我们的食道内壁是由黏膜组成的，十分柔嫩，只能承受50℃~60℃的温度，一旦超过，黏膜就可能被烫伤。长期食用过烫的食物还可能引发慢性炎症，进而增大癌变的可能性。 ▼ 建议 ① 吃小笼包、生煎包等带汤汁的食物要当心肉馅过烫。 ② 改掉趁热吃喝的习惯，茶水、食物都最好放凉一点再送入口。 不规范使用电暖器  天冷时，很多人喜欢在电暖器上烘干、烤热衣服。不仅如此，当手在室外被冻僵后，人们也喜欢马上将手凑近电暖器“烤一烤”。 真相 电暖器覆盖衣物不仅对电暖设备有损伤，还可能引燃覆盖物；而手部皮肤在很冷的情况下突然烘热，也很容易因受到刺激而引发冻疮。 ▼ 建议 ① 不要在电暖器上盖东西。需要干燥衣物应使用衣服烘干机或使用吹风筒吹热。 ② 取暖前，让手有个缓冲过程，先把手搓热再靠近热源。 总是带口罩  为了保暖和预防感冒，不少人在外出时，习惯长时间用口罩或者围巾捂着口鼻。 真相 经常戴口罩会降低人体抵御寒冷的能力，鼻腔和呼吸道粘膜得不到锻炼，更加容易患感冒和鼻炎。 ▼ 建议 ① 在空气干爽时减少带口罩的次数。 ② 在雾霾天气要尽量佩戴具防护作用的口罩，防止雾霾侵袭。 开车安全误区  天一冷，很多司机都会为方向盘安装毛绒方向盘套，还有时会开着暖气在车内打盹睡觉。 真相 毛绒套的绒毛容易遮挡住仪表盘，而且由于毛绒材质摩擦力低，急打方向时容易脱手，引发事故。而当车子在怠速状态下超过1小时，暖气却继续开放时就要注意了：紧闭的车窗极易使得发动机排放出的一氧化碳就会因逐渐集聚而浓度升高，最终导致一氧化碳中毒。 ▼ 建议 ① 不要在方向盘上做太多装饰，直接手握最安全。 ② 无论冬夏，长途行车每隔2小时就要开一次车窗通风换气；如果累了想在车上小睡一会，建议打开空调后也让车窗漏一点缝隙，以保障空气流通、解除安全隐患。 事虽小，却重要。 关爱亲朋好友， 快把健康的真相告诉他们吧！ |
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