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很多女生为了减肥少吃甚至是绝食，而且还得挥汗如雨地运动。但效果却不佳，其实，减肥不用这么辛苦，吃吃也可以瘦哦。这可不是开玩笑!想要瘦身的话，早餐一碗瘦身粥就是非常好选择，今天，小编推荐一款瘦身粥，让你快速瘦出苗条身材!还有美容养颜的功效。
银耳南瓜粥： 材料：南瓜50克，糯米50克，银耳20克，葡萄干适量 做法：
1，主料：南瓜、银耳、糯米 辅料：葡萄干、冰糖
2，把银耳用温水泡泡洗净
3，撕小朵，葡萄干用水泡泡洗净
4，把南瓜去皮去瓤，切小块
5，糯米用水洗净
6，放煲里，加水大火烧开，转小火煮20分钟左右
7，加南瓜
8，加葡萄干
9，加银耳
10，加冰糖
11，煮几分钟即可 欢迎关注我的UC订阅号：抛弃健康陋习 微信公众号：face277 |
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