【一分钟谈健康】一分钟治愈落枕，就是这么简单、神速！（建议收藏）

落枕是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。

我们要选择舒服的枕头，还要注意睡觉的时候避免吹空调、风扇导致的脖子受凉。给大家分享几个按摩法，让您快速缓解落枕。

一分钟谈健康

小妙方

                                   ---落枕

按摩法：

方法一：

1.在脖子周围找到最痛的点；

2.用大拇指轻轻揉按20秒；

3.点按2-3次.

方法二：

1.按摩后溪穴（位于：微握拳，第5指掌关节侧的近端掌横纹头赤白肉际处）；

2.揉按10分钟左右.

（注：视频中有详细的穴位演示）

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