这两种能力让女人获得最大的安全感

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专家介绍

★受访专家：郑诗雯

★专家资质：心理咨询师，婚姻家庭咨询师，亲子沟通师，绘画技术心理治疗师，华人24小时生命教育危机干预宣讲员，LGBT友善咨询师

★职业专长：潜意识图像卡治疗，绘画技术心理分析与治疗，人本主义取向心理治疗，亲子沟通

★擅长领域：个人自我成长提升，职业规划，职场心理，大学生/企业心理素质拓展，婚恋，情感问题

 

（一）

主持人：最近我们在网上有看了一期调查，关于婚姻中你最害怕的是什么，在 大家都预想可能会是金钱，但是很出乎我们的意料。结果是不安全感在整个调查当中占了90%。那么，为什么夫妻之间会让彼此有那么多的不安全感存在呢？

郑诗雯老师： 在一段关系中，特别是婚姻关系中，我们会更多的听到女性说“我比较没有安全感”。我们先来聊聊“安全感”这个词，不知道大家是如何理解这个词汇？“安全感”从心理学角度来解释是“从恐惧和焦虑中解脱出来的信心，安全和自由的这个感觉，特别是关于满足一个人现在和将来各种需要的感觉”

这种感觉有有涵盖三点：确定感，安全感和控制感。

• “安全感”就是其中的一点。如果从通俗来说，我们把“安全感”拆分为“安全”+“感”来说，第一个是安全，第二个是感，那么“安全”是什么？

• 大家可能想不到太多，但是如果我说“不安全”是什么，可能大家所联想到的词汇会有，危险，害怕，难受，会受伤等词汇

• 那么反之，“安全”就是被保护，不受伤，不会让你害怕，难受；“感”，是一种感觉，感受，只来源于自身，不来源于他人。

所以按照这个方向看，夫妻中安全感的本质就是，担心，害怕自己被抛弃，害怕自己在婚姻中有危险事件，（这里的“危险事件”指会影响到家庭关系的事件，诸如出轨，婆媳矛盾，子女问题等）害怕自己无力去面对和承担这个事件所带来的结果。故，除了能让人维持基本生计的情况下，自己的内在的一个完整度将决定了安全感的指数。

 （二）

主持人：就是从表面上理解说作为一个女性，我的不安全感可能更多在对伴侣的猜想，比如，我的先生不在家里，他出差，我在家里会胡思乱想，可能害怕他出去会做一些对我的背叛事情， 这个也可 理解成为一个精神上的不安全感的存在吗？

郑诗雯老师：对的，安全感分为外在和内在。所说的“精神上的不安全感”指的是内在的安全感。根据马斯洛需求层次理论来看，外在的安全感来源于生理，物质，是人最基本的需求；那么人在可以活下去的情况下，接下来就会追寻精神层面的满足，并且是逐渐上升。基于生理满足上一层就是安全感，之后就是社交需求，尊重需求等。

人对未知的事件都是充满恐惧担心和焦虑，这也是一种不安全感。

• 特别是女性，在遇到未知的事件，就会自身无法掌控的事件时，就会产生焦虑害怕的情绪，这其实也来源于女性内在的一个完整度。

• 当自身无法从这种焦虑害怕的情绪中获得解脱时，就只能不断的向外索取，试图外在能平抚内在的焦虑感。

• 案例的外在就是从丈夫身上体现，当丈夫并没有能给与一个你所想要的回应时，自身内在不够强大的话就会不断的胡思乱想，就会担心焦虑。

  
  

我们设想一个内在完整，并且自信的女性。不要说老公出差，就算是看到老公和另外一个女性共同走进一家酒店的房间，也会相信老公过后会给他一个解释，这是对自身的一种自信，自信自身，并且相信老公，相信彼此的爱，相信互相了解，并全然的接纳老公。

 （三）

主持人：人的这三感不安全感，可能大家会比较容易理解，还有其它两个感，确认感和控制感，怎么理解，或者是否可以举个例子来诠释一下呢？

郑诗文老师：我们依旧看一下上面的例子，如果老公出差是在我正常的视线范围之内，我能得知老公所有的行程，并且老公还能给我所想要的期待回应，对老公即是有一种拥有感，一切在我的撑控之下，随之将会带来某种暂时的安定。

因为当人一些事情在没有他的掌控之中的话，或者事件没有按照她所预定的路线走的话，对待不确定的成分，就有可能有慌张失措存在，实际上这份慌张失措也是自身安全感匮乏的体现，因为你会不确定你有没有自信面对无论是好的或者坏的结果。于是便会开始胡思乱想，乱猜测来试图找寻一种可知。

 （四）

主持人：那我们来谈一下，男的一些不安全感体现在哪些方面，而的女的不安全感，又体现在哪 些方面呢?

郑诗文老师：在正常的夫妻关系中或者亲密关系中，男女是有差别的。男的安全感多来源于外，如财富、金钱、地位、权力、工作方面等，但并不是说情感不在属于男性安全感范围内，情感也是有的，只是相对于女性来说会少一点点，因为男性特质，他并不会像女性那般的敏感，焦虑，多疑，通常他们是在一段关系有危机或者有征兆出现后，才会有不安全的感觉。

但女性在一段婚姻关系中或在一段亲密关系中，也是出于特质差别，女性天生感性，敏感的成份更多一些。

• 在没有出现任何危机的情况下，或许她就会开始胡思乱想，就会有很多的预设。除了自身安全感的影响，现在媒体环境影响，或身旁朋友的言论，和整个社会的开放度的影响都有可能会去猜疑。

• 如身边有一个闺蜜天天和她抱怨我老公如何不爱我，如何找女人等。那么，她有可能就会想，我闺蜜的老公出轨了，是不是我老公也会做这样的事情呢？并且人通常是习惯去证明自己是对的，于是带着这样的质疑去生活，就会吹毛求疵，于是安全感越来越低。

• 或者说现在媒体如此发达，三天两头的报导也会有间接影响。如汪峰前两次婚姻、还有最近比较热的林丹和谢杏芳婚姻等。现在这样的社会舆论导致女的在一段婚姻关系中，也会导致女性安全感会比较低。

如今社会的大环境使得离婚，出轨的成本越来越低，男性通过各种渠道选择接触女性的机会越来越多，也是会导致于女性的安全感低的原因。

 （五）

主持人：现在大家都知道男女之间从一个特征和体现看是有区别，可能更多人更想知道的是，大家会有焦虑、恐惧等发生，那么男女又要怎么控制或者是说该如何来做呢？

郑诗文老师：如何增强安全感？这不仅仅是在针对于一段婚姻关系里面， 是在任何一段关系中，任何一个事件当中，都可以体现出来一个人的内在安全感是否是匮乏。

安全感如何增强？有两点我是觉得比较关健的，

【第一是自信力】

因为男女都会有存在安全感的匮乏的时候，当一个人不够自信的时候，就会有一种不安全感的产生。同样的，自信也是一种感觉，和安全感一样，是源自于自己的感觉，自身的完整性。如果一个人的内在很完整的话，那么他的安全感就会足一些。

• 打个比方，现在我们出去工作，如果说你是一个有一技之长的人，有拥有这项技术的所有权，除了你之外，其它人都不会，那么你是不怕会丢工作，哪怕丢了你也不怕找不到工作；

• 再如果说有一个女生，将自身修炼的很好，从外在到内在，长得漂亮又有气质，又很才华，是不是追她的人也会很多，她在择偶方面是不是不用担心；这些其实都是一种自信的表现

  
  

因为她的自我认可度很高，哪怕外界再多流言蜚语传言他老公出轨，传言老公和哪位异性走的很亲密，她也会冷静下来，仍然相信自己的老公，哪怕是真看到了，她也相信老公会给他一个合理的解释。

这也是一种相信自己，信任老公，关注自己有的，不奢求没有的气概，因为对自己有自信，就敢于相信对自己老公的信任和懂得，其他女人未必能懂得他。

【第二是自愈力】

还有一种自愈力。不难免如果真的遇上关系危机时，你也要拥有一种自我疗愈的能力，拥有这份能力就会促使你更加自信自己不会受伤害，在不怕受伤害的情况下，你也拥有了更加强大的内心去面对形形色色的事件，也会拥有安全感，因为你会知道，就算是受伤，我也不会一蹶不振。

女性 不安全感更多体现在于害怕、焦虑、得不到满足自身的完整性，这个其实也可以中国道德观念来说，中国的教育，从小就要教育女子，三从四德。按我们现在理解就是，简单来说就是未出嫁听家长准没错。出错了，就要好好相夫教子。但是现在时代进步了，很多女性害怕自己在情感上面得不到满足，就会把这种感觉施压于自己最亲密的人，也就是伴侣。