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有些跑友会问，我知道跑步用一双好的鞋很重要，但是我可不可以用其他类别的运动鞋来代替呢？我的答案是，非跑鞋的运动鞋不适合用来跑步，我们举几个栗子来说明吧。 网球鞋：网球鞋对双脚两侧的固定有不错的效果，但是这类鞋的材质硬度较高，且透气性也比专业跑鞋差。  篮球鞋：这种鞋抓地力好，大底侧向摩擦系数高，侧帮弹性模量大，正面折叠能力好这样的鞋打篮球可以发挥急蹬急转能力强，连续弹跳能力好，侧向对脚踝的保护性能好的优点。但是，穿篮球鞋跑步不能实现减震效果，还容易造成前脚掌淤血。  足球鞋：这种鞋比较重，会增加跑步负担，尤其不适合长跑。同时，胶钉的足球鞋的塑料钉会随着使用频次增加而磨损，会造成鞋底不稳，不利于纠正动作，也容易崴脚。  登山旅游鞋：多数登山鞋的重量都比较重，且硬度大，对跑步都会造成负担。 
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