没有一定 不一定时最需要定

“我一定要如何如何”、“你一定要怎样”，相信大家在生活中经常听到，一定要那样，结果往往是不一定。世界上不存在一定，事物的发展、事情的走向，每时每刻都在变化当中，有它自身的规律，往往不从人愿。

可是人总相信一定，总要一定，却掌握不了一定，从而带来情绪的不稳定，影响后续的发展。这在体育比赛中更能看到，这次我一定好好表现，一定拿冠军，结果呢，一上场就被对手打懵了，意想不到的情况让自己措手不及。

没有一定 不一定时最需要定

在乒乓球里约奥预赛争夺第一个奥运会单打资格时，当时世界排名第一的刘诗雯对阵中国香港小将杜凯琹，因为给自己压力过大，一定要打好，结果背的心理包袱太大，结果以2比4输掉比赛，爆出该赛事最大冷门。

俗话说怕事有事，越是特别在意的，一定不能怎样的，结果往往担心的事情就发生了。注意力集中在了怕出现的结果上，反而造成过程心理的紧张与分神，这其中消极思维起到很大的作用，可见心理暗示的力量有多强。

刘诗雯

比如生病了要打针，护士叫不要紧张，不要紧张，反而人为地造成紧张，不但被打的人也紧张，有的护士也紧张。一定一针见血，不一定！有过一次经历，被护士扎了三四针也不见血。十分地小心，这次一定不会出错，不可能！换一种说法，“放松、放松”，这才是积极的方法，会更好地导向放松。

事物都处在变化之中，只不过太过微细，我们没有智慧观察到，既然在变化中，就不存在一定。一年四季，存在着很多的状况，夏季不一定热，冬季也不一定冷。

自小教育，都教导我们一定要这样，一定要那样。努力学习，就一定会考上学校！真的吗？我对别人好，别人一定对我好，真的吗？投入一定有回报！真的吗？本来以为一定的，结果却不一定，都不是大脑所能想像到的。

没有一定 不一定时最需要定

“一定”不可信，“一定”的教育害了人而人不自知，老要“一定”，造成了心理的失望，情绪的低落。你想要遭罪，就去求一定！

以中华文化而论，一阴一阳之谓道，阴阳合为一太极！一定都是相对的，一定之中就寓含着不一定，世界上只有一个一定的就是不一定！在不一定当中，需要的不是一定，而是定，定力的增长！随着不一定的状况，适时地调整做法，调整心态，调整情绪，什么样的状况都好！

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