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俗话说，医者是只管治病的，至于命，那可是老天的事了。但是事实真的是这样吗？如果医者的本分仅是治病救人，妙手回春，那么所谓的保健养生的意义不是全部被否定了吗？每个人的一生难道除了与疾病作斗争，不应该在维护自己身体健康这条路上做些什么吗？ 时光易逝，韶华难留，随着时间的流逝，我们的身体也会发生一些改变，有人说，生命的开始，其实就是衰老的开始，在生理学上，把衰老看作是从受精卵开始一直进行到老年的个体发育史。可见衰老是从个体生命的开始就开始了，是啊，虽然当身体的各项机能都有所下降时，我们的身体才逐渐呈现出衰老的趋势，但事实上，在我们出生的开始，衰老这项进程其实就已经启动了。在快节奏的现代社会中，我们应该愈发清醒地认识到，从健康到亚健康，再到疾病、衰老和死亡，对于一个正常人来说，是一个多么正常不过的自然流程啊，从这个流程上看，毫无疑问，亚健康是疾病的前奏，衰老的苗头，所以呢，世界卫生组织把亚健康当作是21世纪人类健康的头号杀手。那么，我们是不是也应该意识到，抗衰老应该是每个阶段都必须重视起来的事，，而不仅仅是“不惑”或者是“知天命”的年龄段才去考虑的事。 当然咯，衰老作为生命中非常自然的过程，你不把它当做疾病去敬而远之也是无可厚非的，每个人的选择不同嘛，但是在逐渐衰老的同时，由于机体功能和心理适应能力的下降，就造成了亚健康状态，以致许多小病和慢性病的发生，因此衰老就和亚健康以及慢性病发生了联系。从这个道理上来讲，还能不去重视抗衰老这个过程吗？ 那么我们该去如何抗衰老呢？今天主要推荐还是一些按摩上的手法，这些方法对于普通人来说，实用性和适用性更为强烈一些。 首先是面部皮肤的保养，先用手指轻轻敲打整个面部，均匀流畅，注意力度要适中，其中，有几个部位是需要重点关照的，额头、眉骨、鼻子、颧骨、下巴，再用左手掌轻轻拍打颈部的右前方，同理，右手掌再轻轻敲打颈部的左前方，这样交替进行多次，可以有效防止这些部位长斑生痘。 然后呢，我们需要关注一条重要的经络——胃经，这里也是需要敲打的重点部位，从锁骨下方开始，经过胸部，到腹部，再到两个腿的正面，最后到达脚部，这次敲打的部分因为涉及到胃经，所以需要加大力度，因为面部的供血主要也是依赖于此，换句话说，颜面的光泽红润，皮肤的弹性有力，都是由胃经供血的充足与否决定的。 最后再提一个关键点，就是有关于头部的一些动作，敲击头部，要整体调动十个手指肚，从前发际到后发际，来回敲打，持续五分钟以上为佳。头上的经络众多，这也是养生学里比较重视的部位之一。在敲打头部之后，如果还想让疗效更为持久，还有一个小窍门是，用手掌将两个耳朵堵住，用双手食指和中指弹拨后脑，最后也能使得经血畅通，颇有神清气爽之感。 这就是今天主要介绍的抗衰老的一些方法，真正行之有效的还是落实到最终的行动中去。与衰老作斗争，一直在路上嘛！ |
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