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Annals of Internal Medicine在线发布：推荐的剂量服用钙补充剂，对心脏是安全的。 为了发展新的指南，美国波士顿塔夫茨大学医学院的研究者进行新的研究综述。研究人员分析了31个研究。其中四个是临床试验，在试验中老年人（大部分是女性）随机分为服用含有和不含有维生素D的钙补充剂的两组。 研究者发现，这些试验中没有任何一个试验可以证明钙补充剂组比服用安慰剂组具有更高的心血管疾病、中风或死亡的风险。研究者还观察人们从饮食或补充剂中摄入的钙量与心血管疾病和中风风险之间的关系。研究人员发现这些研究没有显示出高钙摄入量和高心血管风险之间的一致联系。 “大量证据认为钙补充剂对心血管无副作用。”社论的作者说道。 而这篇社论的作者指出，钙补充剂确实有副作用，建议人们服用适量的补充剂，但前提是他们的饮食中缺乏钙。 ▎知识点：过量补钙会损伤心脏 钙是人体必需的常量元素，食物和药物中的钙，通过胃肠吸收后，主要分布于骨骼和牙齿，仅千分之一存在于血液中。血液中的钙可以通过心肌细胞膜上的钙离子通道进入心肌细胞，这些钙在心脏正常搏动方面起着重要的作用。血钙增高时，可能会使心跳加速和心律不齐。持续的高钙会引起冠脉血管壁硬化、心肌弹性下降等。所以对于老年人特别是有肾脏或心脏疾病时，一定要慎重补钙，不可盲目。英国食品标准局建议成人每天饮食补钙量为700毫克。 医博士编译自：Review: No clear link for calcium supplements, CVD. 2016; http:///news/2016-10-link-calcium-supplements-cvd.html
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