【生活面对面】警惕茶色、酱油色尿液，小心苹果味、蒜泥味尿液！

冲厕所之前…看一眼自己的尿…我不信这件事您没做过！但是，您是否知道最正常的尿液是什么颜色？最危险的尿液又是什么颜色？危险尿液颜色排行榜，尿液颜色中也有大秘密！

权威专家

张骞

北大第一医院泌尿外科

副主任医师

第一名：血尿

血尿，位居危险尿液排行榜首位！它类似洗肉水的浅红色！最危险的血尿，特别是伴随着无痛的血尿，建议及时就诊泌尿外科，尽早排除癌症危机！

第二名：酱油色尿

酱油色尿，建议立马就诊肾内科，贻误病机很可能导致肾衰竭！

第三名：茶色尿液

茶色尿液，同时伴随着眼白的颜色变黄，需要就诊普外科或者肝胆外科，小心是肝胆疾病！

第四名：尿后滴白

尿后滴白，它是困扰男性朋友，尤其是年轻男性朋友，令他们感到尴尬、羞愧难当、无地自容，甚至会让人产生轻生念头的尿后滴白，这样的尿液甚至是让他们与他们的女朋友、妻子不能和谐相处！

训练膀胱，不仅可以预防并有效改善尿频、尿急、尿失禁，还能同时起到预防痔疮和子宫脱垂的作用！今天为您聚焦膀胱训练两部曲，首先来看第一首开场曲：小便特别频繁的人，要！适！度！憋！尿！是的，您没听错，是憋尿！

大多数朋友会有睡前上厕所的习惯，但是，千万不要睡不着就去小便，每次小便一丢丢，这样不利于膀胱正常伸展，膀胱的容量也会因此而越来越小，通过适度的憋尿，可以有效锻炼膀胱的弹性，避免尿频。但是一定要适度，也就是说有尿意之后，先憋那么一阵儿，等尿意较明显再去！

训练膀胱第二部曲！

这首“小夜曲”谁练谁知道！

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