【视频】陈炳演练陈式太极花脚步推手

陈式太极花脚步推手，属太极拳活步双推手练习法，也称乱踩花。用掤、捋、挤、按四正手的推法和一进一退的步法推几圈后，手法不变，步法灵活多变，或进或退，或快或慢，或大或小，连绵不断，周身协调一致。步法不受方向位置的限制，可进一退一，也可进三退三、进五退五，并根据场地大小任意选择方向，步法须与身法协调配合。此练习法主要练习灵活的步法，如进步、退步、垫步、偷步、横步、跃步的灵活运用。其特点是：“二人推手如围棋，一来一往论高低。围到山穷水尽处，陡然一式判雌雄。”

附：【视频】陈炳演练陈式太极单推手、定步推手