什么食物治疗低血压

什么食物治疗低血压

眼镜 | 7133次浏览 | 2016.07.16

有低血压的人会经常感到乏力、身体不适，而且伴有头晕、食欲不振、消化不良等许多症状，所以有低血压的人需要在各方面改善身体，饮食就是其中十分重要的一项。

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在饮食方面可以荤素结合，多吃蛋黄、奶油等高胆固醇食物，能帮助改善低血压。莲子、桂圆、大枣、桑椹等，具有养心益血、健脾补脑之力，亦可多多食用。

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注意提升自己体内的造血功能，多吃一些蕴含铜、铁等造血元素的水果，比如：樱桃、西红柿、柑橘、杨梅等。

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低血压的大多数原因是由于缺血造成的，因此可以多吃一些富含蛋白质、铜、铁元素的食物，帮助造血，这类食物有：肝类、鱼类、奶类、蛋类、豆类以及含铁多的蔬菜水果等。

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对低血压有好处的菜谱
乌骨鸡1只，把鸡洗干净拔毛剖肚，在鸡腹中放入当归头60克，黄芪50克，红糖150克，米酒50克，入锅隔水蒸熟。

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鲫鱼1条，糯米60克，将鱼洗净（不要去鳞）加上糯米煮成粥。

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猪心1个，黄芪20克，当归12克，党参30克，川芎6克，加水炖熟。

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红枣20克，沙参15克，生熟地各10克，加水适量用炖盅隔水蒸3小时后，加蜂蜜。

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当归、黄芪、红枣各50克，鸡蛋4只同煮熟，吃蛋喝汤，要空腹吃。

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