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民间有谚语说:“小雪时节吃红薯,风调雨顺到大暑。”足以看出小雪时节吃红薯的重要性极好处。 其实红薯素来就有“长寿食品”之美誉。李时珍在《本草纲目》中记载:“红薯蒸、切、晒、收、充做粉食,称作薯粉,使人长寿少疾。”它能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C,有抗癌、预防肺气肿、糖尿病、保护心脏、减肥、补虚乏、益气力,健脾胃、强肾阴以及和胃暖胃、益肺等功效。 不过红薯虽好,但是胃溃疡及胃酸过多的病人不宜食用。
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