分享

痰湿体质调理清润甜汤竹荪黑木耳白梨麦芽糖羹

 iippss 2016-12-05


痰湿体质调理清润甜汤竹荪黑木耳白梨麦芽糖羹

 

 

城市亚健康现象频发,养生已经成为日常热门的话题之一,但很多深入人心的观念也许不是正确的,心宽不一定体胖,高枕也不一定无忧,蒸桑拿大汗淋漓不能排毒反而伤脾,食不厌精对身体并没什么好处。中医认为,很多表象细微的特征,其实揭示了身体内里的问题一个生活上小习惯,也许已经映射了亲的亚健康。盲目坚持单一的养生观念有害无益,正确的方法是结合饮食、作息、活动各方面一起改善。

 

为何而胖?

 

一个人胖的原因要具体问题具体分析。主要原因有几个: 1)内分泌失调,内分泌失调后人的吸收和代谢就会紊乱,这样身体也容易肥胖。 2)熬夜的人也容易胖,熬夜伤肾,肾不好了之后,人的动力不足,整体机能也都会减退,这就是为什么胖人都懒。 3)痰湿的体质也容易肥胖,湿毒郁结在体内阻滞代谢之后,容易导致肥胖。情绪好坏跟身体胖瘦有一定的关系,但是影响很小,但并不一定是心情好就肥胖,心情不好就瘦。举例来说,常常生闷气的人,气机瘀滞,就容易生痰,痰湿在体内引起湿毒,人就会胖。

 

痰湿的“痰”是什么?

 

人的体液好比一条流动的河流,水分占了极大的比重。“痰”是人体代谢中的一个半成品。因为代谢不畅顺,人体加工养分到一半就停了下来,形成的没有用的积液。痰湿表现在人体上的情况是多种多样的。因为痰湿是不固定的,表现出的症状也不同,痰湿停留在肝脏,会让人看起来皮肤是黄黄的,还易得脂肪肝;痰湿停留在皮下,会让人看起来躯体的肥胖的;若停留在头部就会觉得头晕目眩;若停在心脏,就会胸闷、失眠;若停滞在脾胃,会觉得身体沉重,消化不良。

 

如何判断自己是否是痰湿体质?

 

第一,胖人多痰湿,身体较笨重,走路声响大,平时不爱动,喜欢吃咸吃口味重的东西。第二,痰湿质的人舌苔较重,不是白腻,就是黄腻;大便粘滞,小便浑浊、发黄;常神昏,觉得头重,想睡觉。痰湿质虽然有遗传的因素,但形成这种体质都与后天的生活习惯有紧密的关系。竹荪黑木耳白梨麦芽糖羹就是一道能改善痰湿体质的食谱。

 

竹荪黑木耳白梨麦芽糖羹主要材料:

 

竹荪3个,干黑木耳5g,麦芽糖适量,白梨一个

 

竹荪黑木耳白梨麦芽糖羹制作过程:

 

首先把黑木耳泡发,大约3-5小时,百合家的木耳其实很干净,很难找到几个带根的,所以稍微清洗干净就可以了。

 

竹荪黑木耳白梨麦芽糖羹制作过程:

 

百合家的竹荪是红托短裙香竹荪,没有异味,所以不用像普通竹荪一样需加盐水泡几个小时,而是直接用冷水泡两分钟就可以了,甚至不泡,只稍微清洗一下即可。另外百合家的竹荪是裙帽都可以吃的,如果亲是选用的长裙竹荪,记得把竹荪帽和裙去掉,否则有香皂味。

 

雪梨清洗、去皮、去核、切片,放入砂锅与黑糯米麦芽糖同煮半个小时,放入准备好的黑木耳和竹荪再煮至,白梨熟烂即可离火,食用。

 

竹荪黑木耳白梨麦芽糖羹口感及功效:

 

口感:甜酸适口,柔绵清脆。功效:痰湿质清润甜汤

 

织金红托短裙香竹荪:

 

织金竹荪:性凉,脾胃虚寒之人不要吃得太多。补气养阴,润肺止咳,清热利湿;对肺虚热咳、喉炎、痢疾、白带、高血压、高血脂等症作用显著。肥胖、脑力工作者、失眠、三高症患者、免疫力低下、肿瘤患者可以常食。

 

原生态黑木耳:

 

黑木耳:益气强身、滋肾养胃、活血等功能,它能抗血凝、抗血栓、降血脂,黑木耳的作用降低血粘,软化血管,使血液流动动畅,减少心血管病发生。

 

黑糯米麦芽糖:

 

黑糯米麦芽糖对补血的能力更加强劲。在食疗功效上有养颜、补脾益气、润肺止咳、缓急止痛、滋润内脏、开胃除烦、通便秘等,主治脾胃虚弱、气短乏力、纳食减少、虚寒腹痛、肺燥咳嗽、干咳少痰、咽痛。

 

小提示:秋季多吃梨

 

梨:味甘微酸、性凉,入肺、胃经;具有生津,润燥,清热,化痰,解酒的作用;防秋燥可多吃梨,吃完烧烤也应该吃一些梨,有助预防癌症。

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。
    转藏 分享 献花(0

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多