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或许是受国内瓶装水厂家的宣传误导，很多人都认为喝水能够补充身体的微量元素。
其实这个说法并没有科学依据和数据支撑，人体如果能靠喝水补充钙或其他微量元素，国内做钙片的药厂可以改卖矿泉水了。喝水补充微量元素的作用微乎其微。
补充人体所需的微量元素，从来都是靠食品，补钙可以多吃豆制品、多喝牛奶等，既安全又有利于吸收。
水中所含的微量元素跟食物相比可以忽略不计，没有谁是靠喝水补充微量元素的，同时水中所含微量元素成份复杂，安全性堪忧，弊大于利。
长期喝纯净的水（哪怕不含任何人体所需的微量元素），只要保证均衡饮食，就绝对不会缺乏微量元素，健康只会更好。从来都没听说谁缺微量元素是因为喝的水少了，肯定是因为饮食不均衡。
除非有人不吃东西只喝水，那才会担心缺乏微量元素问题，不过在微量元素缺乏之前就已经先饿死了。
引用的所谓世界卫生组织的矿物含量要求不知道是否有权威出处，感觉像是谣传。
我查询了 世界卫生组织《饮用水水质准则》（第三版）
http://www./water_sanitation_health/dwq/gdwq3rev/zh/index.html
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第8章 化学物问题：12.67 硬度（P332）
http://www./water_sanitation_health/dwq/gdwq3ch12-070218.pdf
水的硬度是由溶解性钙以及量较少的镁形成的。通常以相当于碳酸钙的量来表示。根据不同 pH 和硷度，硬度在约 200mg/L 以上时会结垢，特别在加热时更是如此。硬度低于100 mg/L 的软水因缓冲能力低，可能对水管有较强的腐蚀作用。许多生态学和分析流行病学的研究表明，饮水硬度与心血管病之间在统计学上呈显著负相关。有一些迹象表明，很软的水会使矿物质失衡，但没有详细的研究供评估使用。没有提出硬度的基于健康的准则值，然而水的硬度会影响用户的可接受程度，主要是因为口感和产生积垢（见第 10 章）。
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可见WHO从健康的角度是建议饮用水所含的矿物元素越少越好，所谓的“很软的水会使矿物质失衡”，目前没有可靠的依据。
对于矿物含量太少的水（很软的水）人家WHO更担心会腐蚀水管，而不是影响您的健康。
想要健康，保持均衡饮食很重要，食物给人体补充的微量元素是完全足够并且便利和安全的，不用迷信喝什么神奇的矿物水、磁化水了。
就算是鱼也是靠进食补充所需营养和元素的，不是靠喝水。
喝水还是尽量纯净一些的好。
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