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Alvina是一位美国姑娘 她今年已经32岁了，但是几乎在他身上看不到岁月的痕迹 姣好的容貌和完美身材 完全看不出来已经是两个孩子的妈妈  但是她并不是一直都如此美好， 之前是的她曾经胖到230多斤， 每天都在狂吃十五， 特别是高热量的食物， 有时一顿饭就摄入5000大卡， 然而一般女生的一天热量才2000大卡  肥胖之后的大饼脸除了富态还有油光  而生完小孩后她变得更胖了  她甚至买不到自己喜欢的衣服， 只能穿男性尺码的衣服， 就连上下楼梯都会忍不住大口喘气， 甚至还患上了心脏疾病。  她丈夫经常拿肥胖对其进行言语羞辱， 称其为“脂肪堆出来的垃圾”， 当Alvina提出分手， 丈夫却说“这么胖这么丑谁会要你”  为了摆脱这种不如意的生活， 她终于下定决心跟丈夫分手， 并开始自己的减肥计划。 从2009年起，她严格自己的控制饮食， 戒掉了所有垃圾食品， 首先她改变了过去的饮食习惯，选择低脂食物， 并且采用少餐多食的方式让自己保持八分饱的状态。  在控制饮食的同时， 她还做一些有氧运动和力量训练， 加强代谢率... 慢慢的自己的体型开始发生变化 7年时间甩肉140斤！  曾经的双下巴变成了尖下巴  她越来越喜欢镜子里的自己  她还在Facebook上发帖子， 鼓励其他的肥胖患者： “我有时候总感觉自己被嫌弃， 他们仿佛在说我不该存在这个世界一样 ，想想语言和冷暴力对一个人的伤害有多大！ 让那些不好的都统统滚蛋吧”  之前那个嫌弃她并抛弃她的渣男 听说她变瘦变美后 多次联系她死皮赖脸地求复合。 “我记得我的前男友说过没有人会娶我， 我又丑又胖，就是一个肥婆。 这么多年过去了， 我想告诉他我瘦下来了， 找到了自己的真爱， 不想再和他有任何联系。” 跟现任的男友在一起： 男友不但颜值高 还是非常喜欢运动的人 现在幸福证明了一句话： 唯有离开错的才能遇到更好的 Alvina的故事，也印证一个事实 每一个胖子都是潜力股 要善待那些还在吃肉的胖子。 不过每个正在吃肉到无法指控的胖子也要记得，只有减肥才能看到更好的自己！ - END - 本帖内容来自网络 首先，要为这个曾经的胖妹儿，如今的苗条靓女点赞！减肥难，能够持之以恒的坚持下来就更难，你增加10斤体重可能也就是个把月半年的事情，但你想减下来半斤看看，期间大运动量的锻炼，科学地减低饮食，所要面对的美食诱惑，饥饿煎熬，减肥初期带来的疲惫和痛苦，绝非一般人所能忍耐和坚持....提到渣男前夫跪求复合，我想到了二人转《马前泼水》中的朱买臣的前妻崔氏跪于马前，请求收留的故事，这个渣男，羞愧撞死就不必了，一边扇着去，但该干嘛干嘛吧.....转发者
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