肥胖，影响不是一点点……

近

年来，癌症、心脏病、糖尿病、肥胖症等疾病在中国呈现上升的趋势。其中肥胖症不仅影响形体美，同时还是诱发其他病症的重要影响因素，给身体带来极大的健康隐患。

肥胖的影响

1.精力不足

超重和肥胖的人精力也较少，这部分是由不良饮食习惯导致的，也与超额的体重带来的压力有关；

2.易抑郁

《临床心理学杂志》发表的一项研究显示，抑郁症在肥胖者中的发生率较高，几乎很难找到一位既超重又真心快活的人；

 

3.引起骨关节疾病

体重超标还会造成膝、髋等负重关节的压力，导致骨关节炎和背痛；

 

4.引发代谢紊乱、导致中风、心脏病发作

因为身体脂肪过多，堆积在器官内及各器官之间，严重损害健康。当脂肪堆积在心脏、肝脏部位，会引起代谢紊乱等疾病；当脂肪随血液流动，会在进食后停留在血管内而引起堵塞，可能导致中风和心脏病发作；

 

5.导致痔疮

体重超标也是导致痔疮的一个重要因素，特别是腹部和骨盆处的过度肥胖会增加盆腔静脉的压力，导致痔疮；

 

6.增加糖尿病风险

研究显示，肥胖是形成高血压、糖尿病（例如2型糖尿病）、脂肪肝的直接肇因。在糖尿病的患病期间，体重超标、过度肥胖会增加糖尿病发作的风险；

 

7.易患癌症

美国癌症研究所现已确认，肥胖是首要致癌因素。比如：食道癌、胰腺癌、肠癌等；

 

8.增加脑血管病变
肥胖容易导致高血压、血脂紊乱及糖尿病，而高血压、血脂紊乱和糖尿病患者的又容易发生大脑动脉粥样硬化，他们的大脑血管又硬又脆，容易在高血压的作用下发生破裂，引起危险的脑出血，甚至危及生命。其血液中的组织纤溶激活抑制因子也比普通人高，这种因子促使血栓生成，血栓难以溶解，因而容易发生脑血栓，也就是脑梗死。

 

肥胖症还会导致其他诸多不良的影响，带给身心许多不舒服的感受，给生活工作带来不必要的麻烦。如何通过瑜伽健康减肥？关于这个话题，我们即将在每周三带给您更多丰富实用的内容，欢迎继续关注！

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本文部分内容来自张蕙兰 柏忠言所著的《蕙兰瑜伽1生活方式与自然疗愈》书籍。