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最近，有个叫Miss Martini的泰国妹子在Instagram上火了  凹凸有致的身材，紧实的肌肉线条，浑身透着健康的性感美  她的突然走红不是因为这些性感美照，而是源于闺蜜的一次恶作剧 被二货闺蜜突然扒掉短裤，妹子猝不及防、赶忙蹲下，但蜜桃臀已成功抢镜... 出于好玩，她们把这段视频传到了Instagram上，没想到一下子就火了...  她的Instagram账户关注量直线飙升，从几百人疯涨到几十万  现在，妹子每张照片下都有成千上万的点赞   女粉丝们各种羡慕嫉妒，求她分享自己的身材秘诀  Martini说“我并不是天生丽质，能有现在的身材全靠健身锻炼”  她曾经是个体重高达165磅（约150斤）的胖妹，脸蛋也不漂亮，经常会成为别人嘲讽的对象。 为了让那些说她这辈子注定是个胖纸的人闭嘴，Martini开始健身  她一度把体重减到120磅（约108斤），但随着对健身了解越多，妹子越觉得有肌肉线条的“瘦”才是真正的性感。 Martini给自己加入更多的力量训练，增肌   并注意拉伸，保持身体线条的修长 现在120斤的她，体重上升了10多斤，但身材却美成了这样 结实紧致的小腹肌 挺翘的美臀 纤细修长的小腿 虽然现在一二线城市健身的人越来越多，但目前国内的健身氛围并不是很好，很多人抱怨因为工作忙，没时间也没钱去健身，其实这都是误解，健身无处不在，无时不可。 比如，一把椅子你就可以拉伸腿部肌肉 刺激你的腹肌，KO肚子上的赘肉 甚至，打扫卫生的时候也可以练翘臀 没有不能，只有不想。Martini就连候机时，都不忘抽空运动一下 谁的时间都是一天24小时 你不努力，又怎能活出别人羡慕的精彩？ |
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