【原】如何增强自己的心理弹性

教师是一个神圣的职业，但是教师也是普通人，也会遇到心理问题。那么如何增强自己的心理弹性呢？我是一名英语青年教师。作为科任教师，在日常的教学中会遇到许多压力，这就要求我要增强自己的心理压力。我在日常工作中是这样增强心理弹性的。

一、提高自我掌控感和自我效能感，提高自己的心理素质。

英语新课标的改革，对教师提出了新的，更为严峻的要求，因此我要积极发展自身的力量，加强身心锻炼，保持健康的体魄和积极乐观的心态，把工作中的压力和困境看作是自己能力提升和发展的机会。要知道“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为。”我会正视逆境，采取积极的态度去应对。对待调皮捣蛋的学生，要有一颗豁达宽阔的心，建立平等的师生关系和良好的同事关系。学会调节情绪，做自己情绪的主人。心情不好时，我会听听歌曲，跑跑步，找好朋友聊聊天。不把情绪带入课堂，不让坏情绪影响自己的教学。

二、创造机会，使自己产生希望，帮助自己获得成功的资源。

学校是教师实现自我价值的舞台，是教师挥洒青春和智慧的地方。我珍惜这个舞台，积极参加学校组织的各类活动，得到了同事的一致好评。在年度考评中被评为县级优秀教师。并在柳河县第三节英语教学优秀课展示活动中获得优秀奖。我得到了同事及领导的认可，也在这个过程中体会到了成功的喜悦，同时也增添了自己的自信心。

三、对于失败，以豁达的心态去面对，提高解决问题的能力。

要知道人生中不如意者十常八九，失败乃成功之母。我不会在课堂效果不如意或者学生成绩不佳时一蹶不振，而是会吸取教训，避免类似的情况发生。

佛家称“修炼”，道家曰“修行”，马列谓“修养”，心理学谓“灵修”,其核心就是磨练意志，升华精神，陶冶情操，提升品质，做到志远高洁、淡泊名利、刚柔相济、虚怀若名、遇事不癫狂，逢悲有节制，遭挫折更坚强。

在今后的教学道路中，我一定要增强心理弹性，提高心理素质，正视生活中的不如意。力求在教育的道路上越走越远，越走越好。