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不知道大家有没有听说过这样一句话“血液被污染，寿命减20”，这句话在医学界是经常听到的。血液是我们人体的运输兵，把我们身体所需的各种养分搬运到位。你想如果血液不工作，那你还怎么活啊？为什么我们的血液会被污染？我们需要怎么清理这些污染物呢？就听我快方送药说吧！ 第一，为什么我们的血液会被污染？ 1，吸烟 现在国家倡导国民戒烟，但是越戒越多。因为现在生活压力过大，很多人认为吸烟可以排解自己的压力。自己也没有很多的时间来放松，就靠吸烟了。还有一些年轻人感觉吸烟看起来很酷，所以很早就成了烟民，这也是我们教育的问题啊。 因为烟里面含有大量的尼古丁，焦油，氧化物等物质，等我们点燃开始吸食的时候，这些致癌物质都会进入我们身体，并且吸烟不光伤害自己的身体，并且还让你的家人吸你的二手烟，同时造成伤害，可谓害人害己。大量吸烟还会让人上瘾，就会造成血液细胞老化，就会导致血液流通不畅，血液堵塞。形成心血管疾病，所以为了你的家人还有自己的健康别吸了。 2，食用大量含有胆固醇，高热量的食物 现在生活都是快节奏的，所以吃饭也很流行快餐。所以就出现了很多像肯德基这样快餐。像我们吃的炸鸡，烧烤，蛋黄等，都含有大量的胆固醇并且还是高热量的食物。因为血液的污染的罪魁祸首就是胆固醇和高热量，它们很容易造成心脑血管疾病，导致血管硬化，所以一定要多吃蔬菜，均衡搭配。 3，血细胞毒素增加 我们刚生下来的时候，身体还是很干净的。但是我们生活在一个污染的环境里面，所以我们血液从出生就开始被污染，我们身体自己也有调节和净化的能力，通过新陈代谢排除污染物。所以你一定要多运动增加新陈代谢，不然就会越积越多，污染会越来越严重，你说血液疾病能不找你吗？ 第二，我们需要怎么清理这些血液污染物呢？ 1，多喝热水 这是一句最实用的话，也是最好执行的方式。不管谁生病了，我们都说多喝水。成为万能关心语。多喝水可以增加我们小便次数，还可以增加新陈代谢，让毒素可以排出体外。人体吸收水分还可以降低血液的粘稠度，防止血液堵塞，保持血液的畅通。 2，多吃蔬菜，水果 因为蔬菜，水果里面还有大量的维生素C，可以降低血液的胆固醇，促进血液循环，起到清理血液的作用。 3，每天要通便 我们不管小便，还是大便都是对我们身体排毒是最好的，还能清理我们的肠道，身体没有毒素血液自然也是干净的啊。要是有便秘情况的，我建议要去看医生啊，不要死扛着 4，多运动 提起运动很多人估计都很头疼，天天上班哪有时间运动啊！这不是坑我吗？时间就像海绵里面的水，挤挤总是会有的。运动，不是说让你像运动员那样激烈训练，你可以下班慢走，快走都可以的。运动是抵抗疾病首选、运动就会增加我们新陈代谢，促进血液循环，让你的血液也动起来吧！ 是不是听我快方送药说了这么多，自己听明白了吗？我们生活在这个世界上，每个生物都有存在的意义，所有吃东西没有好坏，一定要做到均衡，就能健健康康，长命百岁！ |
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