继6日24岁工程师压力过大、过度劳累猝死之后，七日，演员宋小宝也应压力大、劳累过度中途退场，并称“要腾出时间，好好歇歇”。相比于那些即使劳累过度、吃不消也依然坚持的中青年来说，宋小宝的选择是明智的。
在2016年间，宋小宝参加的综艺节目超过20多档，名列综艺圈神兽第四名。第一名为段子手薛之谦，节目三十余档，大张伟名列第二，撒贝宁为第三。如此高的工作频率，身体“亮红灯”也不足为奇。
像宋小宝这样敬业的艺人也不在少数，张艺兴，由于劳累过度晕倒已经不止一次，最近发生的机场晕倒事件，还有之前的《极限挑战》拍摄期间晕倒，牵动了多少粉丝的心；黄圣依出席奥斯卡典礼却在化妆过程晕倒作罢等等。
一般人认为疲劳通过补充睡眠，补充维B，蛋白质以及脂肪酸等方式就能够得到改善，但像这种长期持续性的疲劳，通过这些方式没有得到明显缓解，则需要到医院体检了，否则持续半年可能会出现抑郁、体重异常、肌肉关节酸痛等，严重的甚至会猝死。
如何知道是否过度疲劳呢？有什么征兆？
1.慢性疲劳
自己感觉自己非常疲倦，浑身无力没精神。
2.消极情绪暴躁
非常情绪化，平时认为的小事现在看来非常不顺眼，极其消极，随时有可能爆发。
3.诸事不顺
反应迟钝，好多事就是理不清头绪，无力解决。
4.头痛、肠胃功能紊乱
由于过度紧张和过度疲劳造成的头痛，情绪变化影响着肠胃健康，出现肠胃炎等 疾病。
5.体重失常
由于过度疲劳、压力大，导致内分泌紊乱，影响体重。
6.长期失眠
由于身体各大器官在人进入深度睡眠时，各器官也能得到休息，若是失眠，各器官则无法休息和修复，影响健康。
