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补肾是每个成年男性都会关注的话题，而补肾更是每个成年男性都会付诸行动的人生大事，下面小编和大家分享一下男人最爱的四种食物，以及食用时的禁忌。
第一：腰子 没有什么较高的营养价值，唯一的功效可能就是补肾了。但大家知道吗？腰子含有大量的重金属，常吃容易影响男性生育能力，所以建议大家少吃。
第二：韭菜 韭菜被传统中医称为”起阳草“，可见补肾的效果如何强劲。但韭菜偏热性，多食易上火，因此阴虚火旺者不宜多吃。胃虚有热、消化不良不宜食用。建议大家不要天天吃韭菜，每周吃2~3次即可。
第三：枸杞子 枸杞子不仅有补肾的效果，还是著名的养生药材，常吃具有养生长寿的功效。但枸杞子毕竟是药品，凡身体健康无虚症者，最好不要乱吃，当心危害身体健康。 第四：山药 山药不仅时一道可口的美食，它还是一份价值丰富的药材，具有补肾强身、补气养血等功效，而且山药也没有什么食用的禁忌，一般人群皆可食用。 以上关于补肾壮阳的相关知识和内容，是由小编精心整汇编而成，希望对广大养生者有所帮助，如需转载，请注明来源! |
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