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 对 楼主 窗外有阳光 说：
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有兴趣与楼主探讨一下。
1、由于内闪最高同步速度为 1/250 秒，如果不开内闪测光得到的快门速度高于这个值，比如是 1/320 秒，此时如果想对背光的较黑暗的脸部补光，开启了内闪，实际的快门速度会优先用同步速度 1/250 秒，曝光时间就显得太长了，自然就过曝了。
此种情况，必定是设在 [矩阵测光]，并且光圈可能也比较大。否则，如果是 [点测光] ，并且是对着较黑暗的背光的脸部点测光，也许不需要内闪补光，脸部就可以准确曝光。当然，不能避免较亮的背景有过曝。
2、我也仔细分析了 [散炮] 网友那张图：
<双击此图，可以查看较大的原图>
看得出来，那是用的 [程序自动] 即 P 模式拍的。
他的曝光参数是：
快门速度=1/250秒
光圈=F8
ISO=250（肯定是手工设定，而不是自动）
对焦模式：AF-C
对焦区域模式：AF自动区域
测光模式：[矩阵测光]
开了内闪（自然只能是手工弹起闪光灯的了）。
您也说了：这张图没有过曝，主要是光圈用的小。
另外，我还查出：距目标物的物距是 1.68 米。
内闪的指数是 12 。可以想象，F8 + 物距 1.68 米，比较不大会过曝了。
3、您找到了过曝的原因；却得出一个结论：不用内闪。
我认为欠妥。
倒是觉得：[雪林飞絮] 网友 2012-05-15 在回复我的一篇帖子
《D7000用机心得之一 - D7000使用内置闪光灯时,如果设置ISO [自动]，自动测光会不准确！》
http://dcbbs.zol.com.cn/100/657_994798.html
说得比较好。他说：
--------------------------------
1.逆光人物补光
简单点的：评价测光，然后开闪补光。
麻烦点的，点测或者中央重点测光，对着天空测光，建议-0.3-0.7EV，然后按下AEL锁定既得测光值，移动测光点到人物脸部，开闪补光。
复杂点的，M档，保证背景正常偏暗曝光，开闪手动控制闪光灯输出补光。
--------------------------------
4、D7000开内闪，如何才能确保准确曝光？关于这个问题，我一直在关注。
我得出的初步印象是：（我倒是觉得：下面这些情况，倒是很有必要提醒朋友们特别注意的。）
只要是选用了 A/S/P/M 这些不能设置闪光模式为 [AUTO 自动]、只能手工弹起闪光灯的拍摄模式，不管你用什么测光模式和对焦模式，开内闪，用自动测光，相机在自动决定曝光的三个参数（快门、光圈、感光度）时，相机基本不怎么考虑是否开启内置闪光灯这个因素，因而并不能准确地指示 - 你并不能事先知道：使用了内闪，拍出来的照片，将会过曝抑或是欠曝？
要想得到准确曝光，基本上都是靠 [凭经验自己决定曝光参数 + 多次试拍修改参数]。
只有选用那些能够设置闪光模式为 [AUTO 自动]、在必要（是否必要 - 相机自动决定）时，闪光灯能够自动弹起的拍摄模式，例如 [AUTO]、[人像]、[儿童]、[近摄]、[室内/宴会] 等，内闪才能比较准确地自动测光-曝光。
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1、由于内闪最高同步速度为 1/250 秒，如果不开内闪测光得到的快门速度高于这个值，比如是 1/320 秒，此时如果想对背光的较黑暗的脸部补光，开启了内闪，实际的快门速度会优先用同步速度 1/250 秒，曝光时间就显得太长了，自然就过曝了。
此种情况，必定是设在 [矩阵测光]，并且光圈可能也比较大。否则，如果是 [点测光] ，并且是对着较黑暗的背光的脸部点测光，也许不需要内闪补光，脸部就可以准确曝光。当然，不能避免较亮的背景有过曝。
2、我也仔细分析了 [散炮] 网友那张图：
<双击此图，可以查看较大的原图>
看得出来，那是用的 [程序自动] 即 P 模式拍的。
他的曝光参数是：
快门速度=1/250秒
光圈=F8
ISO=250（肯定是手工设定，而不是自动）
对焦模式：AF-C
对焦区域模式：AF自动区域
测光模式：[矩阵测光]
开了内闪（自然只能是手工弹起闪光灯的了）。
您也说了：这张图没有过曝，主要是光圈用的小。
另外，我还查出：距目标物的物距是 1.68 米。
内闪的指数是 12 。可以想象，F8 + 物距 1.68 米，比较不大会过曝了。
3、您找到了过曝的原因；却得出一个结论：不用内闪。
我认为欠妥。
倒是觉得：[雪林飞絮] 网友 2012-05-15 在回复我的一篇帖子
《D7000用机心得之一 - D7000使用内置闪光灯时,如果设置ISO [自动]，自动测光会不准确！》
http://dcbbs.zol.com.cn/100/657_994798.html
说得比较好。他说：
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1.逆光人物补光
简单点的：评价测光，然后开闪补光。
麻烦点的，点测或者中央重点测光，对着天空测光，建议-0.3-0.7EV，然后按下AEL锁定既得测光值，移动测光点到人物脸部，开闪补光。
复杂点的，M档，保证背景正常偏暗曝光，开闪手动控制闪光灯输出补光。
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4、D7000开内闪，如何才能确保准确曝光？关于这个问题，我一直在关注。
我得出的初步印象是：（我倒是觉得：下面这些情况，倒是很有必要提醒朋友们特别注意的。）
只要是选用了 A/S/P/M 这些不能设置闪光模式为 [AUTO 自动]、只能手工弹起闪光灯的拍摄模式，不管你用什么测光模式和对焦模式，开内闪，用自动测光，相机在自动决定曝光的三个参数（快门、光圈、感光度）时，相机基本不怎么考虑是否开启内置闪光灯这个因素，因而并不能准确地指示 - 你并不能事先知道：使用了内闪，拍出来的照片，将会过曝抑或是欠曝？
要想得到准确曝光，基本上都是靠 [凭经验自己决定曝光参数 + 多次试拍修改参数]。
只有选用那些能够设置闪光模式为 [AUTO 自动]、在必要（是否必要 - 相机自动决定）时，闪光灯能够自动弹起的拍摄模式，例如 [AUTO]、[人像]、[儿童]、[近摄]、[室内/宴会] 等，内闪才能比较准确地自动测光-曝光。
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