老人冬天后背冷，撞墙能治背阳虚

 

 冬天老人若是后背冷，则是后背阳气虚，可采取如下办法加强后背阳气：

上午九时，双足与肩同宽，背朝墙壁站立，约相隔 20厘米，全身放松，身体后仰，用背部撞击墙壁，借撞击的反作用力使身体恢复直立。

撞背能激发督脉化生阳气，有利于阴阳平衡。撞击上背部时，身体站直即可；撞击下背部时，上身适当前倾，下背部略向后突出。

撞击时意念贯注背部，上背和下背各撞击一百下，每天一次。坚持下去，会收到很好效果。