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新加坡|路就在自己脚下,改变从自己发生

2016-12-09  昵称38925...




幸福 ·新加坡




昨天,海蓝博士受邀在新加坡历史最悠久、最大的光明山普觉寺进行演讲,围绕如何和情绪和平相处的主题,海蓝老师分享了自己二十余年求学经历总结的“关系决定生死”,也从大脑科学、表观遗传性的角度分析了情绪的来源和应对方法,并现场带大家体验了静观。


现场的演讲吸引了近400人,有佛教徒,也有普通公民、职业人士,年龄主要在30-60岁之间,其中不少是男士。


其实对于情绪,大家有很多误解,不管是悲伤的情绪,抑郁的情绪,还是害怕的情绪。特别是这些负面情绪,好多人认为它们都像敌人一样,非常不好。但实际上每一种情绪都是我们的朋友,而各种各样的情绪都有一个指向。


尤其是负面情绪,它告诉我们已经远离了幸福的轨道,所以当我们有一个重新定位的时候,那么和情绪相处就会比较容易。而以往常规的想法都把负面情绪作为敌人来相处的话,结果就觉得被情绪越搅越深。其实世界上只有一种人是没有情绪的,那就是已经离开这个世界的人,只要是活着的人就有情绪。所以我经常跟学生讲:“自己有情绪的话应该非常高兴,因为你还活着。”







课程现场



幸福是由什么构成的?其中有一点非常重要,那就是不论生活当中发生什么样的情况,我们都能够很快地恢复内心的平静,同时保持和人的和谐,这就是幸福最根本的含义。如果理解到这一点的话,我们就知道各种各样的活动其实都是为了幸福。幸福再确切的含义就是宁静和和谐,宁静本身就是是否能够不受外界的影响,让自己的心情保持一种平静和淡定的状态。


为什么要处于一个平静和淡定的状态呢?当我们处在这样一个状态当中,才能更好地做出判断,每一时刻做的事情是靠近幸福的而不是远离幸福。我一直这样认为:情绪是我们的晴雨表,也是我们幸福的卫士、保镖。我觉得对我们的情绪从另外一个角度来讲,就会有一个不同的看法和认识,那我们就会从一个敌对的状态变成和它相处的状态。


其实天下没有情绪是魔鬼,所有的情绪都是天使,都在守护我们。只是告诉我们此时此刻的状态是远离幸福的轨道而已,这是我对情绪的理解。而各种情绪起到的作用是不一样的。比如说我们抑郁和难过的情绪,一般来讲这意味着我们失去了一些自己觉得珍贵的东西,或者我们无法企及我们所希望达到的目标;那么愤怒的情绪一般是别人冒犯了我们,冒犯了我们为人处世的标准,冒犯了我们的一些道德标准,可能是拿了我们的东西,抢了我们的爱人;愤怒一般就是我们被冒犯的结果;焦虑和害怕就是担忧未来的一种失去。当我们出现这些常见的情绪,就会对自己有一个大概的了解。




课程现场



在课程现场,大家都在认真全程跟随带领。很多抢着发言的都是老师的海外粉丝,关注多年,终于在新加坡盼到了老师。


感谢仁虚法师的邀请,也感谢马来西亚静修生和她的朋友们专程过来听课。






海蓝幸福家官网:http://hailanxfj.com/



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