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六字诀的起势,其上肢要求两掌向上缓缓托起至胸前;两掌向下缓缓按至脐前;两掌外翻缓缓向前拨出,至两臂成圆;两掌内翻向内,缓缓收拢至虎***叉轻覆肚脐的动作导引,即两掌在身体前的上托、下按、外拨、内拢的动作。
该动作的意义在于,通过两掌托、按、拨、拢及下肢有节律性屈伸,可起到肢体外在的动作导引而辅助呼吸诱导体内气血的运行,协调人体“内气”的升、降、开、合,具有促进全身气血畅通的作用,同时也为以下各势的习练做好准备。
来自: 水木年华138 > 《气功六字诀》
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