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之前我们讲过羽毛球基础规则，上一期也讲了握拍基础，是时候上场打球了，这一期就讲发球！ 发球无非分两种：正手发球和反手发球，不过两种发球方式又可以发不同的球：正手最常用的发球有4种，反手有3种。 在开始讲具体怎么发之前，我们先看看这几种球是什么意思，作用又是什么。
4种常见球的释义与作用 高远球 【释义】顾名思义，当然就是又高又远的球。由于重力的作用，高远球飞到对方底线附近上空时开始变向陡降，落至对方底线。 【作用】调动对方（消耗体力、让对方处于被动状态、增加下一球的回击难度），削弱对方进攻威力，让己方争取时间。多见于单打比赛，双打和混双基本不会采用此种发球方式。 平高球 【释义】平高球的高度比高远球低，控制在对方跳起无法拦截的高度，球速相比高远球要快。 【作用】除了同样能调动对方之外，由于高度较高且速度相对快，平高球给对方的接球时间较短，对回球质量有一定影响。在单双打中常与发网前小球配合使用。
平射球 【释义】平射球的高度比平高球低，弧度几乎擦网而过，速度也更快，直射对方后场。 【作用】突击性强，在对方站位较前的情况下具有较大威力，是单双打中发球强攻的常用发球方式。 网前小球 【释义】轻轻击球，使球贴网飞过，落在对方前发球线附近（当然要过线）。 【作用】由于飞行弧度低、距离短，可以有效限制对方的直接反击。在单双打中也是常见发球方式。
常见发球站位 【单打正手】 靠近中线，距离前发球线1米左右 【单打反手/双打】 靠近中线与前发球线
接下来就是你们想看的，也就是能让老鸟也要敬你三分的，7！种！发！球！教！学！ （注：以下文字内容以右手持拍为例，部分配图球员为左手持拍，各位同学请自行脑补换位。） 正手发球 上一期握拍姿势中有提到，球在身体右侧则用正手握拍姿势，那么正手发球也是同样的，球在身体右侧采用正手发球。 正手发高远球 【步骤一】准备 左肩侧对球网，左脚在前，脚尖对网，右脚在后，脚尖偏向右侧（双脚大致呈“丁”字形），双脚距离大致保持与肩同宽（一般而言自然站开即大致是此距离）。右手握拍，手肘自然弯曲，将球拍举在身体右后侧，左手持球置于胸前。 【步骤二】引拍 身体稍微往右侧转，左肩对网，右手先往右后上方提拉。紧接着右臂开始挥拍，身体往左转，重心前移，右脚跟提起，身体稍微前倾。右臂开始挥拍时左手松开，让球自然下落。 【步骤三】击球 击球瞬间握紧球拍，右臂迅速内旋，带动手腕快速内收发力，将球击向前上方。过程中身体保持往左转，胸腹正对球网，重心由右脚自然转移至左脚。 【步骤四】击球后 完成击球后，动作需要保持连贯性。右手完成击球后随惯性自然继续往左肩方向挥拍，完成后重新恢复收至胸前，准备接球。 【关键点】 击球点在身体前下方，需要通过大量练习找到适合自己的最佳击球点；击球瞬间要有爆发力。
正手发平高球 发平高球的准备、引拍以及击球后动作与发高远球一致，唯一的不同在于击球瞬间拍面的角度，具体角度视对手身高、弹跳等具体因素而定，需要通过大量实际练习掌握。 【关键点】 重点在拍面角度的控制，拍面仰角（击球的拍面与地面的角度）过大，则球速过慢，达不到快速的效果；拍面仰角过小，则容易导致球高度过低被对手拦截甚至扣杀。
正手发平射球 发平射球的准备和击球后动作与发高远球一致，引拍动作幅度比发高远球较小。击球时拍面仰角比平射球更小，击球点在规则允许的范围内可以高一点。 【关键点】 动作小（才够快），以及目的性强，让对手触不及防。
正手发网前小球 发网前小球的准备、挥拍以及击球后动作与发高远球相同，但击球时握拍需要放松，前臂只需往前挥拍，不需要内旋。通过手腕内收发力，力度通过手指控制，向前轻轻击球。 【关键点】 在保证球过网的情况下尽量低，尤其是在双打中，对方移动距离相比单打要小，若球离网过高容易遭到对方抢攻。 反手发球 用球拍反面在身体左前方击球的发球方式，即是反手发球。相比正手发球而言，反手发球的动作幅度较小，对力度的控制更强。由于动作一致性强而更具隐蔽性和突然性，所以在比赛中被广泛使用。 反手发平高球 【步骤一】准备 站位接近前发球线，正身面对球网，双脚与肩同宽，右脚在前，左脚在后。左脚跟提起，重心落在右脚。左手持球置于身前，右手手肘弯曲稍微向上抬起，手腕稍微内收，将球拍置于球与腹部之间。为了更好地发力与控制拍面，握拍位置可以靠近拍柄前端。 【步骤二】引拍 左手放球，同时右手先稍微往后摆动，接着前臂以手肘为轴向外旋转挥拍，手腕开始往外推。 【步骤三】击球 击球时握紧球拍，手腕转动的同时用拇指抵住拍柄发力，将球击向前上方。 【步骤四】击球后 击球后保持往上挥拍一小段距离，接着迅速恢复正手握拍，准备接球。 （关键点与正手发球相通，不再赘述，下同） 反手发平高球需要借助拇指发力 反手发平射球 发平射球的准备、引拍和击球后动作与发平高球相同，不同点同样在于击球时拍面的角度。反手发平射球时，拍面与地面夹角接近90°。 反手发网前小球
发网前小球的准备、引拍和击球后动作与发平高球相同，不同点在于击球力度、击球角度以及手腕动作。反手发网前小球时，手腕基本保持姿势，拍面斜向上轻推，使球尽量低地过网落入对方前发球线内。 当然，Q社长知道一下子放这么多，大家是记不住的，所以，下面再给5个实用建议： 1. 给Q社长点赞啊！ 2. 记不住就收藏文章啊！ |
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