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头面部按摩

1. 双手食指近侧指间关节分别按揉双侧睛明穴各 3~5 分钟。

2. 双手拇指指腹分别按揉双侧攒竹、太阳穴各 3~5 分钟。

3. 双手分别强压双侧风池穴 3~5 分钟。

手部按摩

1.食指近侧指间关节按揉眼反射区 2~3 分钟,用力均匀,力度适中。2.放松手部,拇指轻轻按揉头(脑)、心、肝反射区,以局部有酸痛感为宜。3.点按合谷、外关、神门、二间穴,以被按摩者耐受为度。

足部按摩

1.用工具如铅笔点按眼反射区 30~50 次。2.按摩头部(大脑)、肝反射区各 3~5 分钟。

作者：陈谷超 郭修兵 高玉伟 出自《3D人体反射区图册》福建科学技术出版社