加入我的中医微信群,每天发布中医养生小知识,关注微信公众号“仰望岐黄”或“YangWangQiHuang”即可扫码入群。 不少有颈椎病的朋友去医院里,不论是验血、CT、拍片子还是其他检查,可能都查不出明显的器质性问题,但颈椎平时的确经常不爽,比如眼冒金花、头晕、呕吐、疼痛、上肢或手指麻木、严重的甚至有心动过速、血压异常等症状。 怎么办? 以下4个方法没有先后顺序,建议采取自己可以接受的试试不同效果 建议有条件的,最好寻找当地专业的推拿按摩老法师进行专业调理,没条件的、或者自己有兴趣DIY的,可以沿着颈椎督脉部位、手太阳小肠经、足少阳胆经、足太阳膀胱经的经络循行路线(具体经络循行图,请关注本微信公众号“仰望岐黄”后回复“经络”即可自动推送清晰经络大图) 尤其在一些重点穴位处(这里推荐比如肩井穴、风池穴、天宗穴)、或者重点疼痛的阿是穴等处,反复的推拿按摩,尽量达到散结节(尤其是颈椎两侧,自己摸捏,有的地方筋的结节比较明显一定要推开)、通瘀滞、改善颈椎区域的气血循环,以此达到缓解、至于颈椎症状的目标,比较安全。 所以不论有没有颈椎病的症状,建议一般长期伏案的、看电脑手机的白领、颈椎病高危人群,最好定期让家人在颈椎背后,根据仰望岐黄上文推荐的经络走向、重点穴位处推拿按摩15分钟,可以极大缓解颈椎症状!本号的经验,有明显症状的,当场就可以改善5-8成! 而且这里本号还有个经验秘籍:就是用肘关节推拿按摩,比用手指、手掌、手指关节等轻松许多,毕竟咱们不是专业的推拿师傅,没有那长期练就的金刚钻、一阳指。。。 一般情况如果只用手,不停的用力,可能没几分钟就累趴下了。。。 自从奥运会拔罐风靡之后,应该很多人都知道了拔罐这个神器 这个方法需要先购买一套拔罐器,这个某宝多的是,自己搜,建议自己家庭里买一套气罐(一般是塑料制的),比较简单实用,容易操作,比如下面这种: 还有不少新产品带有U型罐的,以后也可以在如腿部有曲度的部位拔罐 在颈椎疼痛的、不舒服的地方拔上几罐,这里尤其推荐大椎穴、肩井穴、风池穴要搞一下 大椎穴是阳经汇聚穴,绝对不能瘀堵! 拔出瘀滞湿气和淤血,畅通阳经的经气,让气血通畅,改善颈椎区域的气滞血瘀,最终达到改善甚至消失症状的目标。 拔罐时间不能太久,容易有水泡,建议第一次在10-15分钟以内。 比较专业中医爱好者可以买套刺血笔,先刺血,再拔罐,效果非常明显,尤其不要错过肩井穴、风池穴、大椎穴 刺血拔罐其实并不复杂,简单来说,就是用刺血笔在皮肤上刺几个最多2毫米深的孔,再拔罐,排除离经之血,一般都是比较黑的淤血,这种瘀滞很难用药物清理,先用外治法排掉最利索,手法好的老法师即使用三棱针也几乎感觉不到疼痛。 刺血图片对某些朋友来说可能稍显血腥,这里就不放了,本公众号“仰望岐黄”里也介绍过亲试刺血的操作步骤,并不复杂、困难,刺血的话,本号的经验是尤其肩井穴这里不要放过! 具体操作可以关注本号“仰望岐黄”后回复“拔罐”、“刺血”,会分别推送相应的经验记录,也可以直接查看本号精华版或关键索引。 对症的,刺血拔罐当场100%见效 或者保守点用火罐、走罐、刮痧的方式也可以解痉止痛 尤其沿着本号推荐的几条经络刮痧,效果也非常明显,就是有点累和疼,本号不太用,大家又兴趣的、保守的可以买块好点刮痧板试试,也类似刺血的功效。 同样是沿着本号推荐的经络、穴位去操作即可 不要忘了,刮痧前也要开痧门解千斤才行: 关注本号“仰望岐黄”后回复“开痧门解千斤”,即可知晓这一秘籍!限于篇幅,本文就不多赘述了。 就是用一些温阳、祛风祛寒湿、活血通经的中药,比如桂枝、羌活、威灵仙、独活、桑枝、秦艽、川芎、当归、葛根等,蒸煮之后热敷在颈椎上,通过这种湿热环境让皮肤吸收药力,直达病所,消淤血、炎症、水肿,温经通络,但是长期颈椎病一般是脏腑失调引起的筋骨血肉在颈椎部位的失衡,与其用药外敷,不如内调,方是治本之法。 针灸是外治法里的高级功法,尤其是温针灸,可以结合扎针穴位配合艾灸温经通络,起到调气、活血、散寒、止痛的效果,不过一般建议先推拿、刺血、拔罐、刮痧排瘀散结,之后用针调气,最后用灸温经通络,这样效果绝对刚刚的! 在上海,能操作此类方法的正规中医店面,预估一次调理要500-1000元。 对上肢麻木、疼痛,扭转困难等都很有疗效,高明的老法师绝对可以当场见效,轻微的甚至可以一次搞定,不再复发!可惜针刺对普通人来说较难掌握,一般建议以艾灸本号推荐的几个肩颈部穴位+阿是穴为主,长期坚持也会有明显效果。 啰嗦了这么多,可能还有一些限于篇幅不能涉猎,比如有群友推荐过八段锦、米字颈椎操、鸭子探头等动作,其实中医除了药,还有很多法门,现在中药质量差,可能方子即使开对了,效果也差强人意。 老百姓多掌握点中医方法,很适合家庭保健养生,今天就以颈椎病为契机给大家介绍了一些典型的方法,可能在高手面前只是以管窥豹了!欢迎留言补充、分享经验!不对的地方也请各路行家斧正! 其实方法都不难,不能算多高深,更不花什么钱,但是知道、理解,并能实际运用,亲手解决生活疾苦的百姓又有几人呢? 加入我的中医微信群,每天发布中医养生小知识,关注微信公众号“仰望岐黄”或“YangWangQiHuang”即可扫码入群。 |
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