活血养生三招改善手脚冰冷

中医认为，头面部是“诸阳之汇”，后颈部及背部是人体阳经走行的重要部位。大雪时节，这些部位尤其要注意保暖，外出最好戴上帽子和围巾。此外，医生推荐活血养生法改善手脚冰冷等问题。一、敲击背部穴位。使用穴位按摩捶，由上至下轻敲脊椎两侧的穴位，如敲击时遇到痛点，则应在此点以柔和力度反复敲击。二、按摩耳轮。以食指贴耳廓内层，拇指贴耳廓外层，不分凹凸高低处，相对轻轻捏揉，以捏揉至耳朵轻微发热为宜。三、捏指尖。用一手拇指和食指捏住另一手被按摩的手指指尖一节的两侧，适度用力揉捏，以不痛为度。本法能改善末梢血液循环，对手足冰冷者非常有效。