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由于现代都市过于快节奏的生活，让不少男士由于高强度的工作需要经常加班加点，饮食特别不规律，不少人年纪轻轻就经常感到腰酸腰疼四肢无力，对于房事的兴趣并不高，而且严重时候由于肾气不足，完全无法进行性生活。而缺乏了和谐的性生活，两性间的矛盾也不断地露出水面，久而久之，直接影响两性关系的长治久安。 古书《本草纲目》中记载灵芝可以治疗虚症，特别是产自武功山发云界海拔1400多米原始森林中的灵芝，具有益精气，坚筋骨，益肾气，补阳气之功效。对补元，治虚有很好的疗效，故特别适合肾虚者使用。具体做法如下： 灵芝补肾茶 原料：发云界灵芝5-10克，核桃仁10克，枸杞10粒。 做法： 将三种原料沸水闷泡8分钟左右即可饮用，可反复冲泡到水无色无味。 功效：连服15天为一个食疗周期，连服15天后，停服5天。一般坚持一个月，肾虚阳痿疲软不举腰膝酸软现象可得到明显改善，性欲望强烈，时间延长，性生活质量大大提升，房事可获得充分满足感。 优点：操作简单方便、无任何副作用，从根本上提高身体机能，温肾大补元气。 温馨提醒：为达到更好效果，建议使用野生发云界灵芝，正品发云界灵芝带有“防伪验证码”。发云界灵芝每天不可超过10克、核桃仁一定要切碎，枸杞要饱满，在服用期间尽量少熬夜、不饮酒，忌食辛辣。 除了古方推荐的灵芝核桃茶之外，日常生活中还有不少的补肾好法子，巧加利用，对于恢复肾脏的战斗力，效果也是尤为不错的。 黑豆泡醋补肾抗衰 黑色食物入肾，黑豆的补肾效果也是被公认的。黑豆乃肾之谷，肾虚的人食用黑豆有祛风除热，调中下气，解毒利尿的效果，对于有效缓解尿频、腰酸等肾气不足症状都有很不错的功效。黑豆泡醋对于延年益寿、防老抗衰，增强活力、精力有不错的助推作用。人体的衰老是先从肾脏开始的，黑豆中约含百分之二的蛋黄素，能健脑益智，防止大脑因老化而迟钝，延缓人体的衰老。 按摩足三里补中益气 补肾还可以通过日常的一些按摩手段来实现。肾脏的亏空其实最早是始于脚底。足三里，在外膝眼向下量4横指处，因能治疗腹部上中下三部诸证而得名，为回阳九针穴之一，是胃腑疾病和人体强壮要穴。 打太极补肾固腰 补肾还应该搭配一些有氧运动，比如慢跑和打太极都是比较温和的运动。太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，肾位于腰部，经常活动腰部，可使腰部气血得以循环畅通，使肾气得到不断充养。肾虚病人大多腰部无力，通过太极拳练习，可以起到补肾的作用。太极拳主张平定内心杂念，也可以保护肾。 补肾主要看是否长期坚持，一旦出现肾虚也别太过担心，更不要过度依赖一些补肾的药物，因为药物中的过量激素，很可能对身体造成长期的伤害。想要找回啪啪啪的乐趣，就看你是否把补肾重视起来了。 |
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