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肩周炎是一种多发生于四五十岁以上的女性的一种肩关节疾病，主要是会出现肩部疼痛，使肩部关节活动受阻，有压痛感，对患者生活工作还是影响挺大的，所以当患上肩周炎时，一定要及时治疗，而对于肩周炎的治疗，一般患者都是比较喜欢选择中医来治疗，尤其是中医拔罐治肩周炎效果相对来说是挺不错的。
 拔罐治疗肩周炎穴位图解1.天宗穴找寻天宗穴的时候，坐好，两臂自然下垂，在肩胛骨中间的地方，仔细看会有一处不是很明显的下凹，按下去如果酸疼就是对了，按的时候不用很用力，因为这个穴位很敏感。天宗穴主要可以缓解肩部疼痛。
 2.肩井穴找肩井穴的时候坐好低头，脖子后面会有一块骨头突出，在这块骨头和肩膀头的中间点就是肩井穴了。PS：肩井穴除了可以缓解治疗肩颈部酸疼，对于落枕也是有很明显的效果的。
 3.肩髃穴这个穴位不太好表述，双手自然下垂，手臂向前平伸时，在三角肌上肩峰前下方的下凹处就是了。这个穴位所在的地方可能罐子不容易拔住，如果家里没有小一些的罐子，也可以用手做一下按摩。  肩周炎早期症状1.肩部疼痛起初时肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或顿痛，或刀割样痛，且呈持续性，气候变化或劳累后，常使疼痛加重。 2.怕冷患肩怕冷，不少患者终年用棉垫包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹风。 3.X线及化验室检查常规摄片，大多正常，后期部分患者可见骨质疏松，但无骨质破坏，可在肩峰下见到钙化阴影。实验室检查多正常。年龄较大或病程较长者，X线平片可见到肩部骨质疏松，或岗上肌腱、肩峰下滑囊钙化征。
 4.压痛多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点，压痛点多在肱二头肌长头腱沟。肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。 5.肌肉痉挛与萎缩三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛，晚期可发生废用性肌萎缩，出现肩峰突起，上举不便，后弯不利等典型症状，此时疼痛症状反而减轻。三角肌有轻度萎缩，斜方肌痉挛。岗上肌腱、肱二头肌长、短头肌腱及三角肌前、后缘均可有明显压痛。
 肩周炎的自我锻炼方法1、摇头晃脑：将头部进行前、后、左、右的顺序摇晃，如此将头部摇晃一周，再向反方向摇动。左、右各做10次。 2、互相争力：两手十指交叉，手掌置于颈项后，将颈部用力向前推，颈项则向后挺直，两力方向相反。与此同时，左右转头摇晃5次。放松，停片刻后再重做。
 3、仰头观天：取直立体位，两手下垂，两脚与肩同宽，头缓缓抬起，仰望天空，仰视角尽量达最大限度，眼睛盯住一个目标，保持这种姿势15秒钟左右。 4、按摩颈部：取直立或坐式，用双手拇指按揉颈部后侧，先按中间部位，后按两侧肌肉，自上而下，自下而上，反复按揉15次。 5、两目虎视：用手足撑地，使身体呈弓形。然后转颈回头，左顾右盼，左右各转动15次。要领是：左顾右盼时重在转颈部，不是只转眼睛。 现在越来越多的年轻人也开始换上肩周炎，尤其是很多白领工作者，长期坐着，坐姿不正确都很容易得肩周炎，因此，平时一定要多注意调节，加强肩周炎预防。 济世良医传承中医外治，为您传播养生知识，提供健康资讯，了解更多请关注济世良医微信公众号（ID：jishiliangyi） |
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