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前几天有位患者说胃病犯了，吃药问题该怎样调整。确实，冬季气温降低，易犯胃病，吃药又会加重对胃部的刺激。看来，冬季对胃部的保养也刻不容缓，毕竟胃的健康对生活品质有着很重要的影响。 胃病三分治疗七分养。要如何养好胃呢？还是先从饮食着手。 有几种蔬菜对胃有很好的保护和调养作用。第一是甘蓝。甘蓝是世界最佳蔬菜之一，被称为“天然胃菜”，它富含维生素K1和维生素U，这两种营养素有益于抵抗胃部溃疡，保护并修复胃黏膜组织。  第二是南瓜。南瓜具有很好的排毒养胃功效，它富含果胶，可以吸附细菌和有毒物质，使胃部免受刺激，减少溃疡的发生率。  其次，胡萝卜也能够增强胃部的抵抗力，滋润肠胃。另外，常吃菠菜、红薯、猪肚和羊肉也有益于胃的保养。 除此之外，还可以煲一些营养汤。比如猪排炖藕汤、山药羊肉汤、冬瓜鸡汤以及银耳红葡萄核桃粥等都是对胃部有益的汤品。  饮食方面，要注意的是少吃甜食，禁烟戒酒，多喝酸奶和红茶。 另外，冬季胃病易犯的原因有很多，不仅仅是饮食刺激和无规律，气温下降、药物刺激、情绪不良、精神紧张等也是重要的因素。 所以，寒冷的冬季要特别注意多穿衣服，不要为了风度丢了温度，特别是身材较瘦的女性更要注意不要让腹部着凉。  为了避免精神紧张、情绪不良的问题，工作、学习还是要劳逸结合，并且多进行体育锻炼，慢跑、跳舞、打球等都行。  如若在吃药，由于药物常常会刺激胃部，所以切记向医生询问相关的事项，调整药物用量和方式。 冬季养胃很重要，没有健康的胃，每日的进食会成问题，长时间胃病会引发其他问题。所以，不要小看一小段时间的胃疼胃胀，这都是身体不健康的提醒，要及时就医，注意保养。 |
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