牙疼不算病，疼起来真要命！一分钟止牙疼小妙招真管用！

口腔卫生常识

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 牙刷上滋生的细菌

经研究发现3周后,牙刷是细菌集中营。口腔专家指出,牙刷一般使用30天左右就会产生污染,细菌数量高达百万,等于9杯抹布水的细菌量,相当于29个一元硬币的细菌量。平时人们用后不注意消毒,在潮湿的环境下往往使细菌迅速繁殖,反而造成口腔细菌感染,对人体极为不利。生活中很少人会做到一个月换一把牙刷,有些人长期使用劣质牙刷,不但不能清楚口腔细菌,反而致癌物亚硝胺形成,引起口腔严重,长期以往刺激口腔细胞,引发口腔癌。因此牙刷上的细菌是由使用时间的增加而增加。

 如何清洗牙刷

1、每次刷完牙后,倒一杯温水,并放少量盐。

2、再将牙刷放到温水中,大约一分钟后,杯子中就会出现很多气泡,这是由于牙膏溶解后造成的,这时牙刷里残留的牙膏就会不见噢。

3、我们也可以每次刷完牙后,用牙刷在装了水的杯子中反复360度旋转,这样也可以起到清除作用。

4、每次刷牙的时间不要过短,牙膏也不宜挤得太多,刷牙时速度可以快一点,这样能快速分解牙膏,使牙膏不易残留在牙刷上。

5、对于牙膏残留时间较久的牙刷,如果用的时间不到3个月,我们可以用尖锐的小东西去抠掉它,比如牙签、针。

使用牙刷的注意事项

1、每次用完牙刷后要彻底洗涤,并将水分尽量甩去,将牙刷头朝上放在漱口杯里,或者放在通风有日光的地方,使它干燥而杀菌。

2、如果条件许可,可同时购买2把或3把牙刷轮换使用,使牙刷的干燥时间延长。这样做对患有牙龈炎和牙周炎的人来说尤其重要。另外,轮换使用也能保持牙刷毛的弹性。

3、刷毛已散开或卷曲、失去弹性的旧牙刷,必须及时更换,否则对牙齿和牙龈不利。

4、集体生活的儿童,每周应将牙刷集中进行一次彻底的清洗消毒。

5、牙刷不能合用,以防相互传染疾病。

6、牙刷的摆放位置不应放在洗手间或浴室,要距洗擦用品保持一定距离。

如何正确选用牙刷

1、刷头的选择可适当偏小,买牙刷时首先要看刷头的大小。很多去日本旅游或居住的人都会注意到,无论是宾馆提供的还是超市售卖的牙刷,都比中国常见的牙刷小三分之一到二分之一。作为专科医生,专家也倾向于向读者推荐刷头偏小一点的牙刷,儿童牙刷则要更小。这是因为口腔的后牙区空间较小,大刷头牙刷很难进入磨牙后区,该区就会成为死角。

牙医们在给病人做治疗时,总是发现越靠后的牙齿清洁度越差,软垢、菌斑、牙石量较其他区域多。刷头的牙刷可以在口腔里灵活转动,能到达牙齿的各个部位,不容易留下卫生死角。

当然,刷头的具体大小也要因人而异,也不能一味地追求小,需要综合考虑口腔大小、张口程度等因素。美国牙科学会建议,成人牙刷应是:刷头长约2.54-3.18厘米,宽约0.79-0.95厘米,刷毛2-4排。但成人也可选择刷头2.3厘米长、0.8厘米宽的儿童牙刷。

2、普通人群应选软毛牙刷。刷头形状有方形、钻石形,刷毛的排列有平整、波浪形或V形等,只要正确使用都能有效清洁牙齿。至于刷毛的软硬,牙刷有中硬毛牙刷与软毛牙刷之分。软毛牙刷,优点是对牙齿和牙龈的损伤小,缺点是对较厚的菌斑则不能完全去除,清洁效率不够高。中硬毛牙刷虽然对牙齿的清洁效果较好,但对牙齿的磨损和损伤也较大,刷牙用力过猛时还会有损伤牙龈甚至牙齿的风险。

如何保持口腔清洁

1

饭后漱口,睡前刷牙,养成良好的口腔卫生习惯。

2

妥善整理假牙,尤其是牙缝中的牙垢;定时接受口腔检查。

3

每日于早晚及进食后,运用含氟的牙膏刷牙,适当整理牙缝。

4

少喝酒,戒烟;以水代替酒精饮料,咖啡、啤酒、葡萄酒、威士忌等都要尽量防止。

5

三餐不宜过饱(尤其是晚餐),睡前不吃零食,饮食宜清淡,少吃辛辣等刺激性食物。

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“齿痛”乃因肾阴不足，虚火上炎所致。建议在接受治疗的同时，不妨尝试自然疗法，对减轻症状，益处颇多。

牙痛时，取1片生姜咬于牙痛处，必要时可反复使用。

将适量牙膏涂于牙痛处，数分钟后可止痛。

用牙签将云南白药挑入牙痛处，3分钟后可缓解。

将3克茶叶用沸水冲泡5分钟，滤去茶叶，加入2毫升米醋，每日服用3次。

吃西瓜的时候削取剩下西瓜皮的一层翠衣，洗干净之后晾晒，完全干燥后研磨成粉，密封备用。到药店买5角钱的冰片，与10克左右的西瓜翠衣粉末一起拌匀。每当牙痛发生，可用卫生棉棒蘸适量的西瓜翠衣粉末涂抹于患处，每天5次。

荔枝性温，绿豆性凉，可治风火牙痛。取适量绿豆，加上七粒去壳的干荔枝，加水煮。待绿豆煮熟之后，连荔枝、绿豆一并吃了。

取5-10克花椒，水没过干花椒煮3分钟。起锅放温后，加入50克白酒。待凉后过滤花椒水，装入小瓶备用。牙痛发生时，用棉花蘸此水塞入牙痛的部位咬住即可。

好口腔对每一个人来说都很重要。以上也是小编经过整理总结的一些小妙招，用起来也方便，也希望对大家有一定的帮助。

医星医院口腔科

俗话都说“牙疼不算病，疼起来真要命”，对于我们每个人来说一副好口腔是很重要的。所以，如果您有牙科方面的疾病问题，随时与我们联系吧！

医星医院口腔科医师介绍

郝玉红    医师

具有丰富的临床经验，主治：口内补牙、拔牙、牙髓病的治疗，各种牙体缺损、牙列缺损、牙列缺失的固定及活动义齿的修复。

擅长：各种牙列不齐、拥挤、咬合异常的正畸。 

门诊时间：周一、周二、周三、周五、周六全天 

秦贺   医师

毕业于吉林大学，是口腔科的综合医生。

擅长治疗：口内根管治疗、修复、拔牙等口腔常规治疗。 

门诊时间：周一、周三、周四、周五、周日全天 

魏翠娜  医师

具有丰富的临床经验，主治：口内补牙、牙体牙髓病的根管治疗、各种牙体缺损、牙列缺损、牙列缺失的固定及活动义齿的修复。

擅长治疗：儿童龋齿充填、治疗。

门诊时间：周一至周五全天

口腔科咨询热线：63855483